Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Chciałem sie przywitać bo to mój pierwszy post na tym forum
Mam pytanko kiedyś sobie ćwiczyłem przez ponad rok potem miałem przerwe i teraz znów zaczołem chodzić na siłownie od 1,5 miesiąca od 1,5 tygodnia jem monohydrat z olimpu mege caps i ale dostałem od kolegi troche capsów Cm3 z treca i mam pytanko po jadłem zawsze 4 kapsy po treningu a trening mam prawie codzienie bo oprócz siłowni która jest dodatkiem ćwicze break dance czy moge jeść tak kretke
-rano przed śniadaniem 2xcaps mono
-po trening 2xcaps mono i 2x caps Cm3
pozatym mam dostać jeszcze tauryne z treca i ile jej jeść i kiedy ????
Pytano o kreatyne
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (w wyprzedaży tylko - 209,99 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (w wyprzedaży tylko - 198,00 zł)
MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (w wyprzedaży tylko - 69,99 zł)
--------------------------------------
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (w wyprzedaży tylko - 209,99 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (w wyprzedaży tylko - 198,00 zł) MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (w wyprzedaży tylko - 69,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
trening na mase i kreatyna | niedawno zaczolem brac kreatyne , Pierwszy raz biorę kreatyne - Co i jak ?? :) , Z czym łączyć kreatyne? , jak brać kreatyne? | creatine micronized 200mesh+taurine , Jaka Kreatyna na pierwszy cykl? | Jaką proponujecie kreatyne na pierszy cykl?
trening na mase i kreatyna | niedawno zaczolem brac kreatyne , Pierwszy raz biorę kreatyne - Co i jak ?? :) , Z czym łączyć kreatyne? , jak brać kreatyne? | creatine micronized 200mesh+taurine , Jaka Kreatyna na pierwszy cykl? | Jaką proponujecie kreatyne na pierszy cykl?
#3
lajonlk 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 5
- Rejestracja: 16 06 2007
Napisano 23 czerwiec 2007 - 09:06
Użytkownik busia dnia 23-06-2007, 10:03 napisał
odstaw kreatyne, za mały staż, póżniej ją zjesz za jakieś pół roku... teraz ćwicz bez tego
#5
lajonlk
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 5
- Rejestracja: 16 06 2007
Napisano 23 czerwiec 2007 - 09:21
Użytkownik busia dnia 23-06-2007, 10:18 napisał
tak, odstaw ją bo miałeś przerwe... (chociaż nie wiem jak długą) kreatyne zacznij brać jak zacznie Cie łapać stagnacja...
Miałem przerwe ale od siłowni bo break ćwicze juz 3 lata na wysokim poziomie i nan najlepszym w polsce :P a te trening nie śa lajtowsze od siłowni :)
#6
busia
- dzień dobry %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 3818
- Rejestracja: 14 01 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:że znowu;]
Napisano 23 czerwiec 2007 - 09:37
Użytkownik lajonlk dnia 23-06-2007, 10:21 napisał
Miałem przerwe ale od siłowni bo break ćwicze juz 3 lata na wysokim poziomie i nan najlepszym w polsce :P a te trening nie śa lajtowsze od siłowni :)
break to wydaje mi sie bardziej rozciąganie.... a siłownia to siłownia
moje zdanie jest takie odstaw.... ale niech sie mądrzejsi wypowiedzą
pzdr.
#7
Paul24333
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2004
- Rejestracja: 11 07 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
Napisano 23 czerwiec 2007 - 10:39
odstaw, bo jedno nie ma za dużo do drugiego
siłownia to siłownia, a break to break po pewnym czasie zrozumiesz że miałem racje...
pozatym źle suplementujesz krete, można lepiej i wygodniej
siłownia to siłownia, a break to break po pewnym czasie zrozumiesz że miałem racje...
pozatym źle suplementujesz krete, można lepiej i wygodniej
Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
#8
lajonlk
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 5
- Rejestracja: 16 06 2007
Napisano 23 czerwiec 2007 - 15:44
Użytkownik busia dnia 23-06-2007, 10:37 napisał
break to wydaje mi sie bardziej rozciąganie.... a siłownia to siłownia
moje zdanie jest takie odstaw.... ale niech sie mądrzejsi wypowiedzą
pzdr.
moje zdanie jest takie odstaw.... ale niech sie mądrzejsi wypowiedzą
pzdr.
mam kolege który ze mną tanczy już od 8 lat koleś mam 170cm 67kg wagi a na klate weżmie 100kg :)
#9
gotrek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 450
- Rejestracja: 25 07 2006
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:UK, Norwegia lub Pol
-
Staż [mies.]: XX
Napisano 23 czerwiec 2007 - 16:30
Użytkownik lajonlk dnia 23-06-2007, 16:44 napisał
mam kolege który ze mną tanczy już od 8 lat koleś mam 170cm 67kg wagi a na klate weżmie 100kg :)
To ma być jakiś wyczyn? Jak weźmie powyżej 150kg to daj znać.
W ramach nagrody prześle jemu moje zurzyte rękawiczki treningowe
-Żołnierze! Jak wiecie jesteśmy w NATO i jest wymóg, aby codziennie zmieniać koszule. Kowalski! Zróbcie listę kto z kim będzie zmieniał.
#10
lajonlk
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 5
- Rejestracja: 16 06 2007
Napisano 23 czerwiec 2007 - 16:33
Użytkownik gotrek dnia 23-06-2007, 17:30 napisał
To ma być jakiś wyczyn? Jak weźmie powyżej 150kg to daj znać.
W ramach nagrody prześle jemu moje zurzyte rękawiczki treningowe
W ramach nagrody prześle jemu moje zurzyte rękawiczki treningowe
Wiesz dla mnie to jest wyczyn bo nie znam dużo ludzi którzy by byli takiej wagi i nie bedąć nigdy w życiu na siłowni podnieśli by 100 KG
#11
lukicom
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 917
- Rejestracja: 19 02 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:złą sławą owiane;]
-
Staż [mies.]: **
Napisano 23 czerwiec 2007 - 19:21
Co do rekordów ... moj kumpel ... Wyciska 95kg chodzi na siłkę 2 miechy i nic nie je ani nie koksi:].... waga 70kg... Po prostu nie wiarygodne jak mogło mu tak szybko dobrze pójść:P...
DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]
#12
shox18
- ciagle licho..
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2039
- Rejestracja: 20 06 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Niewiadomo właśnie..
-
Staż [mies.]: sredni
Napisano 23 czerwiec 2007 - 20:39
Użytkownik lukicom dnia 24-06-2007, 00:21 napisał
Co do rekordów ... moj kumpel ... Wyciska 95kg chodzi na siłkę 2 miechy i nic nie je ani nie koksi:].... waga 70kg... Po prostu nie wiarygodne jak mogło mu tak szybko dobrze pójść:P...
Skutki Przyrody..
aktualnie.. ON
#13
rookie91
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 974
- Rejestracja: 16 06 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
Napisano 23 czerwiec 2007 - 20:40
Użytkownik lukicom dnia 23-06-2007, 20:21 napisał
Co do rekordów ... moj kumpel ... Wyciska 95kg chodzi na siłkę 2 miechy i nic nie je ani nie koksi:].... waga 70kg... Po prostu nie wiarygodne jak mogło mu tak szybko dobrze pójść:P...
Taki chłop od wideł
"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "
#14
barto162
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 161
- Rejestracja: 17 06 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oświęcim
-
Staż [mies.]: Rosnie
Napisano 24 czerwiec 2007 - 10:22
Użytkownik lukicom dnia 23-06-2007, 20:21 napisał
Co do rekordów ... moj kumpel ... Wyciska 95kg chodzi na siłkę 2 miechy i nic nie je ani nie koksi:].... waga 70kg... Po prostu nie wiarygodne jak mogło mu tak szybko dobrze pójść:P...
Ja tez mam takiego kumpla wazy jakies 65 kg a wycista okolo 100kg nie wiem jak on to zrobil bez zadnego terningu na silce...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Symglic | Plasmalyte | Jak wyleczyc angine domowymi sposobam | Urazy kolan | Owoc Borówki czernicy | Uczulenie na twarzy czerwone plamy | Mammoth Bar opinie