Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam niecałe 15 lat. Ćwicze od 3 miesięcy siłownia+aeroby. Od dwóch tygodni a6w. Nie jem węgli złożonych. Czy mógłbym stosować jakieś suple na redukcje?
Pytanie odnośnie redukcji
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł) UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł) Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Cykl mono, pytanie kiedy? , szybkie pytanie do treningu klatki | czy "skosy" robić po sobie , antykulturystyczny trenig | pytanie odnosnie podlaczenia rak do tego treningu , Oxa pytanie_? , winstrol pytanie
Cykl mono, pytanie kiedy? , szybkie pytanie do treningu klatki | czy "skosy" robić po sobie , antykulturystyczny trenig | pytanie odnosnie podlaczenia rak do tego treningu , Oxa pytanie_? , winstrol pytanie
#3
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 29 luty 2008 - 23:03
I całkowicie nie można eliminować węgli złożonych, na całym cyklu redukcyjnym...
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 29 luty 2008 - 23:15
Cytat
Nie jem węgli złożonych.
Tym sposobem zniszczysz swoj mlody, rozwijajacy sie organizm
. A pozniej dopadnie Cie pewnie efekt jojo.Jestem zdania, ze w tym wieku nie powinno sie stosowac drakonskich diet redukcyjnych...
Dieta niskoweglowodanowa, alo o obnizonej zawartosci ww+aero.
Cytat
Czy mógłbym stosować jakieś suple na redukcje?
Ewentualnie l-karnityne, chociaz sa tacy, ktorzy twierdza, ze nie dziala
.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
This Is Sparta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 449
- Rejestracja: 28 01 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 luty 2008 - 23:17
Użytkownik Torres dnia 29-02-2008, 23:15 napisał
Tym sposobem zniszczysz swoj mlody, rozwijajacy sie organizm . A pozniej dopadnie Cie pewnie efekt jojo.
Jestem zdania, ze w tym wieku nie powinno sie stosowac drakonskich diet redukcyjnych...
Dieta niskoweglowodanowa, alo o obnizonej zawartosci ww+aero.
Ewentualnie l-karnityne, chociaz sa tacy, ktorzy twierdza, ze nie dziala .
. A pozniej dopadnie Cie pewnie efekt jojo.Jestem zdania, ze w tym wieku nie powinno sie stosowac drakonskich diet redukcyjnych...
Dieta niskoweglowodanowa, alo o obnizonej zawartosci ww+aero.
Ewentualnie l-karnityne, chociaz sa tacy, ktorzy twierdza, ze nie dziala
.Twierdza tak tylko Ci ktorzy nie maja zadnej diety i czekaja na cus odzywke
#8
radex129
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 258
- Rejestracja: 14 01 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Końskie
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 01 marzec 2008 - 00:34
W takim wieku nie katuj się zadnymi hardcorowymi dietami, nie potrzebne ci są tez zadne suple. Pocwicz lajtowo jeszcze ze 2 lata a potem myśl poważniej o siłce.
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
ON
ON
#10
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 01 marzec 2008 - 15:45
Słodycze to węglowodany proste, chyba pomyliły Ci się na początku pojęcia.... Najlepiej wrzuć tutaj dietę to zobaczymy jak z nią jest
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
~Kamil
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2933
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 01 marzec 2008 - 15:59
To niedużo ich włącz do diety, a najlepiej rozpisz sobie diete i daj do sprawdzenia. Ja zgubilem tzw. boczki biegając. Więc aeroby załatwią sprawę nie musisz wykonywać żadnych specjalnych ćwiczeń.
Użytkownik HardManiac edytował ten post 01 marzec 2008 - 16:00
#14
pawels
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 167
- Rejestracja: 27 01 2008
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 01 marzec 2008 - 16:10
Przykładowo:
I śniadanie
Dwie kromki chleba ciemnego z wędliną. lub płatki kukurydziane na mleku
II śniadanie
Kanapka z wędlina
Obiad
Sałata zielona lub pomidory, wiepszowina lub cielencina lub wołowina.
Często po obiedzie na deser jem np. pomarańcza.
Kolacja
Dwie kromki chleba ciemnego z wędliną lub jajecznica
Dodam że czasem pije surowe jaja w godzinach podwieczorku
I śniadanie
Dwie kromki chleba ciemnego z wędliną. lub płatki kukurydziane na mleku
II śniadanie
Kanapka z wędlina
Obiad
Sałata zielona lub pomidory, wiepszowina lub cielencina lub wołowina.
Często po obiedzie na deser jem np. pomarańcza.
Kolacja
Dwie kromki chleba ciemnego z wędliną lub jajecznica
Dodam że czasem pije surowe jaja w godzinach podwieczorku
#15
~Kamil
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2933
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 01 marzec 2008 - 16:23
Płatki kukurydziane wywal jak coś to owsiane, zmniejsz ilość chleba, a daj ryż brązowy albo paraboliczny (mniejsze IG) i na 2gie sniadanie może być chleb bo pewnie w szkole ryzu nie bedziesz jadl, najlepiej z dużą ilościa wędliny/sera żółtego lub twarogu jak dasz radę. Ale ogólnie nie jest źle, dodaj warzyw. Kolację daj jako podwieczorek, a na taką kolację niedługo przed snem daj twaróg.
Użytkownik HardManiac edytował ten post 01 marzec 2008 - 16:24
#16
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 01 marzec 2008 - 17:55
Przy takim jadłospisie nawet szkoda fatygi na suple, to nie jest dieta redukcyjna
Zły rozkład posiłków, zła ilość posiłków, złe rozłożenie wszystkiego i przede wszystkim nie ten wiek...
Weź się za zdrowe odżywianie i dużo ruchu i nie zawracaj sobie głowy suplementacją...
Zły rozkład posiłków, zła ilość posiłków, złe rozłożenie wszystkiego i przede wszystkim nie ten wiek...
Weź się za zdrowe odżywianie i dużo ruchu i nie zawracaj sobie głowy suplementacją...
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Lignocainum hydrochloricum 1% | PEAK Adaptogen | Zioła antybakteryjne | Irtucalan | White Flood dawkowanie | Suplementy wapnia | Nitrocard