Pytanie odnosnie dni treningu

#1 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 01 styczeń 2009 - 19:01

witam!
mam pytanie.
ile dni w tygodniu zaleca sie zeby cwiczyc, jezeli sie rzezbe trenuje???
bo niektorzy mowia, ze 3 dni, a niektorzy, ze nawet 6!!! ... prosze o opinie

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening pleców 3 razy w tygodniu? | Po co sie miescic w drzwi, skoro mozna wejsc bokiem ;D , Składniki placka kfd dooceny , Cardio przed czy po treningu siłowym? | POMOCY :( , Co śądzicie o tym treningu , Plan Treningu do oceny

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 01 styczeń 2009 - 19:04

Trening na siłownie nie jest najważneijszy, najważniejsza jest dieta i aeroby to do tego trzeba przylozyc najwieksza uwage...

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Saqiev

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 33
Rejestracja: 13 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łuków

Napisano 01 styczeń 2009 - 19:14

Na rzeźbę zalecany jest raczej trening częsty nawet 6 razy w tygodniu. Można trenować każdą grupę mięśni po 2 razy w tygodniu. Zalecane są ćwiczenia z dużą różnorodnością z niedużymi pomiędzy przerwami, treningi mają być krótkie, ale bardzo intensywne. Taki plan nie jest jednak dla wszystkich, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej i najlepiej jest dostosować trening pod siebie, nie opierać się głównie na schematach, tylko na nich bazować. :)

Do góry of the page up there ^

#4 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 01 styczeń 2009 - 19:29

Użytkownik Saqiev dnia 1-01-2009, 19:14 napisał

a wiec co do diety, to stosuje diete CKD.
aeroby wykonuje 5 dniu w tygodniu po 40 minut. w weekendy wolne. a trening na rzezbe 3 razy w tygodniu. poniedzialek, sroda, piatek. czyli mam zwiekszyc dni treningowe dwa razy??? czy pozostac w takiej ilosci dni treningowych???

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

#5 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 01 styczeń 2009 - 21:02

Do diety ckd niezbedny jest specjalny trening na siłowni i aerobowy http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdona...ogenic-diet.htm

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 01 styczeń 2009 - 21:17

Użytkownik ~Grzegorz dnia 1-01-2009, 21:02 napisał

Do diety ckd niezbedny jest specjalny trening na siłowni i aerobowy http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdona...ogenic-diet.htm

to jaka inna diete byscie mi doradzili??? wydawalo mi sie, ze dieta ckd jest dobra na redukcje tluszczu i dobra z polaczeniem treningu na rzezbe. ok. co do diety, to poszukam cos dobego. a chodzi mi o ilosc dni treningowych jezeli sie rzezbe trenuje, bo jeszcze sie nie dwiedzialem. 3 dni, czy tez 6 dni mam trenowac???

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

#7 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 01 styczeń 2009 - 23:04

3-4 dni wystarczą samego treningu, aeroby możesz robić częściej nawet 5-6x week

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#8 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 02 styczeń 2009 - 09:53

A dieta niskowęglowodanowa.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#9 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 02 styczeń 2009 - 10:55

Użytkownik ~Grzegorz dnia 2-01-2009, 09:53 napisał

A dieta niskowęglowodanowa.

aham. ok. to poszukam czegos an temat diety niskoweglowodanowej i zamienie ckd wlasnie an jakas diete. w sumie w ckd tez sie nie dostarcza weglowodanow przez 5 dni, a w dwa dni sie dostarcza

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć