Pytanie na temat ciezaru

#1 michal_2045

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 72
Rejestracja: 06 09 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 23 listopad 2009 - 21:32

witam
posiadam takie male pytanko
jestem poczadkujacy i chcialbym sie spytac o jedna rzecz
czy lepiej brac wiecej na klate chodzi o ciezar a mniej powtorzen czy mniejszy ciezar a wiecej powtorzen?

za odp wielkie dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

ANAPOLON pytanie | Anapolon , Pytanie | Ważne , Zaplanowanie cyklu kretka + | Ostatnie zapytanie :] , Trening. | Zwiekszanie ciezaru. , Pytanko na temat diety...

#2 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 23 listopad 2009 - 21:33

Mniejszy ciężar,a więcej powtórzeń.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#3 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 listopad 2009 - 21:43

zależy jaki masz cel, masa? rzeźba? siła?

live for nothing or die for something

Do góry of the page up there ^

#4 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 23 listopad 2009 - 21:46

Użytkownik Andrew' dnia 23-11-2009, 21:43 napisał

zależy jaki masz cel, masa? rzeźba? siła?

Tak czy owak do jednego i drugiego dieta jest potrzebna/a powtórzenia na inna stronę.

P.S Dla osób początkujących jest zalecana większa granica powtórzeń,przy mniejszym ciężarze w celu nabrania odpowiedniej techniki i przygotowaniu układu kostnego,sciegien,ogólne przygotowanie organizmu do cięższego poziomu.

Użytkownik Nitro edytował ten post 23 listopad 2009 - 21:52

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć