Witam. Pisze do was by zwrócić się o pomoc w dobraniu odpowiednich składników na mój pierwszy cykl.. Mam 20lat, waże 87kg. w bicepscie mam 38cm, wzrost ok 183cm. Chciałbym ograniczyć liczbę węglowodanów i skoncentrować się na jak największej ilości białka... ćwicze ok 9 miesięcy z 1,5mies. przerwą spowodowaną problemami zdrowotnymi.. po tej przerwie zaliczyłem dość spore spadki lecz chce je nadrobić normalnie,a później zacząć kuracje odżywkową..
Myśle o kre-alkalynie firmy FA w kapsułkach, do tego odż. białkowa OLIMP PURE WHEY i L-glutamina.. co wy na to? może jakieś inne białko? czy oprócz tego coś jeszcze na przyswajanie? dodam że budżet to 430zł...pozdrawiam i dziękówa za fachową porade!

Zamiast KA kup CP jak dla mnie to rzeźba nie jest ci potrzebna masuj sie

Pump a na pierwszy cykl nie lepiej monohydrat ?? No i racja masuj się, jak ci nie szkoda kasy to może kup jakieś białko, glutę ....

Jak chce się rzeźbić to mono nie bardzo.

zamiast KA lepiej mono, gluta sie przyda i bialko wg brakow w diecie