Witam mam kilka pytan.

Trening: FBW (2x w tygodniu)
Dieta: Na mase
Suple: aktualnie koncowka 2cyklu kreatyny na jablku i mono, caly czas - Glutamina

Chcialbym dokupic sobie odzywke bialkowa lub gainera w celu uzupelnienia brakow w diecie. Prosze o pomoc w wyborze stosunkowo taniej odzywki. Na oku mam Olimp Gain Bolic 6000 ale czytam, ze gainer zastepuje posilek ami chodzi glownie o uzupelnienie bialka w diecie... wiec chyba odpada

Dodatkowo mam pytanie czy HMBolon NX jest suplementem wartym uwagi ?

Jeśli chodzi o białko, to bierz UNS tanie i dobre, HMB odpuść...

HMB odpada co do białka czy gainera wszystko zależy od diety

Użytkownik Pump dnia 9-06-2009, 18:31 napisał

Diete mam ustalona, ustawiajac ja bralem pod uwage aby w kazdym posilku dostarczac takie wartosci jakie potrzebuje dla siebie w diecie na mase

jak wspomnialem koncze 2cykl kreatynowy, bede bral caly czas (jak to robilem i dotychczas) glutamine, pomyslalem ze czas moze na zakup bialka/gainera ale czytajac w podwieszonych teamtach na ten temat troche sie pogubilem, na dodatek jeszcze mowisz ze to zalezy od diety, jako ze nie mam w niej duzych brakow na poszczegolne wartosci to nie wiem czego potrzeba... jednak napewno nie weglowodanow totez gainer odpada, bialko w celu uzupelnienia diety mysle bedzie najrozsadniejsze, chociaz po przeanalizowaniu diety nie mam zbyt duzych jego ubytkow...

mozna prosic o jakies propozycje - w miare rozsadne w stosunku do ceny

badz cos z tych trzech:
- Olimp System Protein 80
- Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE
- Olimp X5

Użytkownik aurux edytował ten post 09 czerwiec 2009 - 18:22

Z takich poleciłbym Whey protein complex Olimpu, ta sama kategoria cenowa.

cenowo i ekonomicznie najlepiej wychodzi UNS.
te białka co podałeś z Olimpa-średnia jakość/

Nie przesadzajmy, te 2:

Cytat

nie sa gorsze jakosciowo od UNSu .