Witam!
Proszę was o rozpisanie mi treningu (3 dni w tygodniu, moja waga to: 80kg)

Sprzęt jaki posiadam to:
- OLPRAN BH-SO-005 (50kg obciązenia),
- ławka skośna OLPRAN BH-SO-507,
- hantle (dużo obciążenia),
- rowerek,
- drążek do podciągania się + tapicerka (http://www.ecentrum....rzety/HD2_4.jpg)
- ławka pod sztange z modlitewnikiem (http://allegro.pl/it..._470885651.html)
- gryf prosty (dużo obciążenia),
- skakanka :)

Dziękuje.

Wszystko masz w podwieszonych

ale, ja chciałbym, aby ktoś rozpisał mi trening do tego sprzęty, który posiadam.

Nikt za ciebie tego nie zrobi musisz zrobi to sam wybrać sobie jakiś trening przerobić go po d siebie i wkleić do oceny.

W zasadzie masz wszystko co jest potrzebne do rozpisania dobrego treningu

Masz bardzo duzo dobrego sprzetu, wsumie az nadmiar no ale lepiej wiecej niz mniej:) Nikt za Ciebie treningu nie wypisze, sam sie do tego zmobilizuj, poczytaj posty i wymysl cos do tego co masz, napisz to tu i wtedy mozemy podyskutowac co by bylo mozna z tym zrobic lepiej ale na gotowca to raczej nie licz, bo stawiasz sprawy tak jak bys dal nam materialy budowlane i teraz bysmy mieli za ciebie za free dom zbudowac a ty bys wszedl na gotowe :) troche inicjatywy