Pytanie co do treningu brzucha.

#1 andersp

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 58
Rejestracja: 10 11 2008
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z rowa twojej mamy
Staż [mies.]: 4

Napisano 21 grudzień 2008 - 19:28

Witam.
Mam pytanie co do tego treningu brzucha: http://www.youtube.c...h?v=fk_usVg7Fp0
ludzie mówią ze są olbrzymie efekty juz po 2 miesiacach,
ale nie wiem co ile dni je robić czy co 2 dzień czy codziennie.
I co o nim sadzicie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Universal Creatine Powder ( 500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening brzucha - wciąganie powietrza i wypuszczanie , bardzo fajny trening brzucha - polecam , 2 miesiące poważnego treningu - proszę o oceny , Rozciąganie przed czy po treningu? , PORADA | Małe Pytanie

#2 kielars

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2768
Rejestracja: 09 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z kątowni ;]
Staż [mies.]: na +

Napisano 21 grudzień 2008 - 19:30

trening treningiem ale i tak wiele zalezy od diety...

powrót do formy...

Do góry of the page up there ^

#3 _KAMIL_

Kazach(R)

Grupa: Spamer ;)
Postów 7088
Rejestracja: 18 02 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:się biorą dzieci???
Staż [mies.]: 13KB

Napisano 21 grudzień 2008 - 19:38

Moim zdaniem niema cudownych trenigów ,które gwarantuja w krótkim czasie efekt.
Rób ABS lub A6W i też będziesz miał efekty , ćwiczenia które ziom wykonywał na filmie nie są czymś nowym/niespotykanym.Wykonuje podstawowe ćwiczenia (spięcia,skręty,unoszenia nóg,itd)

" ... Umieć żyć znaczy umieć walczyć ..."

...:::Kazach Mój DT:::...

ON-->clen,cm3...