Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czesc mam pytanko jak najlepiej laczyc ze soba trening na poszczegolne parie miesni z A6W? Czy te cwiczenia nalezy wykonywac przed treningiem, i czy nie przedluzy to znacznie treningu? I czy nie beda one angazowaly za duzej ilosci sil przed treningiem. Moze nalezy je wykonywac o innej porze niz trening?
Pytanie! A6W
Ocena:
1 głosy/ów
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....]](http://sklep.kfd.pl//cache/4391431745f1c6c1832690ce27f05227_50x50.jpg "FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....]")
FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł)
UNS R-Mix Protein Econo 700g (w wyprzedaży tylko - 25,99 zł)
VPX Power Shock - 378g (w wyprzedaży tylko - 77,90 zł)
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł) UNS R-Mix Protein Econo 700g (w wyprzedaży tylko - 25,99 zł) VPX Power Shock - 378g (w wyprzedaży tylko - 77,90 zł) Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból pleców przy a6w | bul w dole pleców podczas treningu , Brak motywacji do a6w - przerwać czy kontynuować? | szczegóły w środku , Czy a6w spala tłuszcz? | ??? , A6w program , A6W - odpoczynek między seriami | jak w temacie
Ból pleców przy a6w | bul w dole pleców podczas treningu , Brak motywacji do a6w - przerwać czy kontynuować? | szczegóły w środku , Czy a6w spala tłuszcz? | ??? , A6w program , A6W - odpoczynek między seriami | jak w temacie
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18879
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 30 czerwiec 2008 - 10:43
a6w możesz wykonywać o każdej porze jaka ci pasuję wiele osób wykonuje ją przed snem wieczorem
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 30 czerwiec 2008 - 11:11
Użytkownik Lukassz dnia 30-06-2008, 12:01 napisał
Aha dzieki. Czyli jesli trening przypada mi na godzine 18-19 to moge wykonac te cwiczenia po nim? Czy lepiej by bylo jakby byla to inna wczsniejsza godzina przed treningiem?
Mozesz z tym ze a6w jest treningiem wyczerpujacym wiec musisz sam wiedziec czy jak wrocisz z treningu to bedziesz miał siłe Go zrobic :):)
Rob np. w
DNT wieczorem
DT przed treningiem
#5
sniper
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2458
- Rejestracja: 16 08 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Głogów
-
Staż [mies.]: 80
Napisano 30 czerwiec 2008 - 22:31
W/g mnie ćwiczenie brzucha przed treningiem na siłowni absolutnie odpada ...
Mięśnie brzucha stabilizują kręgosłup, a po zmęczeniu na pewno by tę rolę słabiej spełniały - łatwiej o kontuzję.
Raz poćwiczyłem brzuch przed innymi ćwiczeniami i źle to wspominam, czułem się po prostu słabszy :)
ps. na siłowni ćwiczę zawsze po 11, a w domu wieczorkami sobie aktualnie a6w robię i sił nie brakuje.
Mięśnie brzucha stabilizują kręgosłup, a po zmęczeniu na pewno by tę rolę słabiej spełniały - łatwiej o kontuzję.
Raz poćwiczyłem brzuch przed innymi ćwiczeniami i źle to wspominam, czułem się po prostu słabszy :)
ps. na siłowni ćwiczę zawsze po 11, a w domu wieczorkami sobie aktualnie a6w robię i sił nie brakuje.
Użytkownik sniper edytował ten post 30 czerwiec 2008 - 22:33
~ If you can't take the heat, stay of out the gym. ~
#6
SawinMDP
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 43
- Rejestracja: 02 05 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Woj. Podkarpackie
-
Staż [mies.]: +6 lat
Napisano 04 lipiec 2008 - 17:56
ja robilem przed snem, ale wtedy mialem dosc spore klopoty z zasnieciem :) rob wtedy kiedy Ci pasuje ale ja bym polecil robic do 2 godzin przed snem.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Pabi-Ibuprofen 200 | Mam 12 lat i pale | Ból karku przyczyny | Mononit 10 | Revival Plus | Owoc Kopru włoskiego | Mam 16 lat i mam dziecko