Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam! Ćwicze na siłce juz dość długo (z przerwami) jednak nie mogę sie pozbyć tkanki tłuszczowej, ktora gromadzi się w okolicach sutków. Wiem że to śmieszne ale mnie to gnębi i troche h****o wygląda. Co powinienem zmienic w swoim treningu (ćwice na masę) czy w diecie aby sie pozbyć tej tkanki tłuszczowej??
Pytanie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Interactive Muscle Guard 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
OstroVit Extra Pure L-Glutamina 300g (w wyprzedaży tylko - 34,90 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (w wyprzedaży tylko - 3,99 zł)
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_50x50.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)
--------------------------------------
Interactive Muscle Guard 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł) OstroVit Extra Pure L-Glutamina 300g (w wyprzedaży tylko - 34,90 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (w wyprzedaży tylko - 3,99 zł) ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
pytanie do redukcji , Rozbudowa klatki; obojczyki, mostek! Pytanie | Tylko doswiadczeni, zeby mi tu nie pisal 15 latek. , pytanie o 4dniowy plan na mase , Metka ! Ruska! Pytanie | Pomocy! , PYTANIE
pytanie do redukcji , Rozbudowa klatki; obojczyki, mostek! Pytanie | Tylko doswiadczeni, zeby mi tu nie pisal 15 latek. , pytanie o 4dniowy plan na mase , Metka ! Ruska! Pytanie | Pomocy! , PYTANIE
#2
KazariaN 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 21 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:--Łodź--
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 19 luty 2008 - 17:03
Za pewne masz gino... wspolczoje.. &)
Bedzie sie tego trudno pozbyc, aeroby dieta i cwiczenia , ale o nich pelno na forum wyszukiwarka....
Bedzie sie tego trudno pozbyc, aeroby dieta i cwiczenia , ale o nich pelno na forum wyszukiwarka....
#3
Owocowy.
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1004
- Rejestracja: 11 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poniatowa
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 19 luty 2008 - 17:33
gino? 
gino to taka gulka pod sutkami. a jeżeli zbiera mu się tłuszcz to może to być lipomastia jeżeli już. Jedynym wyjściem bedzie to poprostu spalić. Aeroby, dietka i trening.
gino to taka gulka pod sutkami. a jeżeli zbiera mu się tłuszcz to może to być lipomastia jeżeli już. Jedynym wyjściem bedzie to poprostu spalić. Aeroby, dietka i trening.
OFF
#4
KazariaN
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 21 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:--Łodź--
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 19 luty 2008 - 18:00
Użytkownik Ćpunek dnia 19-02-2008, 17:33 napisał
gino? gino to taka gulka pod sutkami. a jeżeli zbiera mu się tłuszcz to może to być lipomastia jeżeli już. Jedynym wyjściem bedzie to poprostu spalić. Aeroby, dietka i trening.
gino to taka gulka pod sutkami. a jeżeli zbiera mu się tłuszcz to może to być lipomastia jeżeli już. Jedynym wyjściem bedzie to poprostu spalić. Aeroby, dietka i trening.Nie napisał dokladnie gdzie sie tłuszcz zbiera. Pisze tylko w "okolicach" nie da sie wywnioskowac czy pod czy obok czy gdzie indziej najlepiej niech wrzuci fotke Cpunie...
#5
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 19 luty 2008 - 19:21
http://www.fkif.pl/i...showtopic=34326 Tu taki sam problem.
W diecie minimalna ilość ww prostych, dieta z obniżoną ilością ww wskazana.
W diecie minimalna ilość ww prostych, dieta z obniżoną ilością ww wskazana.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
maciek16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 180
- Rejestracja: 19 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 19 luty 2008 - 21:21
Użytkownik KazariaN dnia 19-02-2008, 18:00 napisał
Nie napisał dokladnie gdzie sie tłuszcz zbiera. Pisze tylko w "okolicach" nie da sie wywnioskowac czy pod czy obok czy gdzie indziej najlepiej niech wrzuci fotke Cpunie...
tak dokładniej to chodzi mi o sutki, ktore kiedy jest niska temperatura wyglądają normalnie, a kiedy wyzsza tak jakby gromadził sie pod nimi tłuszcz, wiem ze nie jestem jedyny bo widzialem to juz u kilku osob, ale nie umiem tego nazwać
napewno nie brałem koksów xD
Być moze przyczyna lezy w genetyce? Kilka lat temu byłem raczej gruby
Użytkownik maciek16 edytował ten post 19 luty 2008 - 21:31
#7
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 20 luty 2008 - 06:03
Cytat
? Kilka lat temu byłem raczej gruby
To może być przyczyną.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
maciek16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 180
- Rejestracja: 19 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 20 luty 2008 - 12:13
Użytkownik ~Grzegorz dnia 20-02-2008, 06:03 napisał
To może być przyczyną.
Więc jaki trening proponujecie? Skos i tylko skos?
Jeszcze jedno pytanie.
Jak spalić tłuszcz na brzuchu (nie mam go zbyt wiele ale chce zeby ABS byl bardziej widoczny) wiem ze brzuszkami nic nie wskuram. I co to są aeroby? na czym polegają?
Użytkownik maciek16 edytował ten post 20 luty 2008 - 13:34
#9
Owocowy.
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1004
- Rejestracja: 11 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poniatowa
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 20 luty 2008 - 14:43
Użytkownik maciek16 dnia 20-02-2008, 12:13 napisał
I co to są aeroby? na czym polegają?
http://www.fkif.pl/i...p?showtopic=561
OFF
#10
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 20 luty 2008 - 17:09
Cytat
Więc jaki trening proponujecie? Skos i tylko skos?
Nie tylko, ale skos ujemny na priorytet, czyli na poczatku treningu i trochę więcej serii/ćwiczeń.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
maciek16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 180
- Rejestracja: 19 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 31 maj 2008 - 20:25
Chciałbym takze dodać ze jako dziecko byłem chory na reumatyzm i przyjmowałem sterydy...
Odkąd pamiętam mam takie duze i gładkie sutki ktore wydają się normalne w nizszej temperaturze i po dotyku - skręceniu, uszczypnieciu
Odkąd pamiętam mam takie duze i gładkie sutki ktore wydają się normalne w nizszej temperaturze i po dotyku - skręceniu, uszczypnieciu
#12
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 31 maj 2008 - 20:39
no j.w. lipomastia prawdopodobnie.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
maciek16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 180
- Rejestracja: 19 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 31 maj 2008 - 22:33
Użytkownik ~Grzegorz dnia 31-05-2008, 21:39 napisał
no j.w. lipomastia prawdopodobnie.
Jezeli to lipomastia to czy da się ją wyeliminować? czy np jezeli bede co wieczor biegał to czy jej sie pozbędę? bo czytałem ze tłuszczu spod sutków nie da sie cwiczeniami usunąć, jedynie operacyjnie (?)
#14
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 01 czerwiec 2008 - 08:18
Można się tego pozbyć, ale musisz zrobić redukcję i to naprawdę konkretnie zejść z bf. A później nadal uważać na to co jesz, generalnie low carb.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#15
maciek16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 180
- Rejestracja: 19 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 01 czerwiec 2008 - 14:18
ale jak zrobie redukcje to nie spadne z masy mięśniowej?
Jak ta redykcja mialaby wyglądać? Np. nie jeść kolacji poznym wieczorem? (bo generalnie jem kolaqcje koło 22.00)
Mniej tłuszczy i weglowodanow tak?
I więcej ruchu tj. bieganie?
Jak ta redykcja mialaby wyglądać? Np. nie jeść kolacji poznym wieczorem? (bo generalnie jem kolaqcje koło 22.00)
Mniej tłuszczy i weglowodanow tak?
I więcej ruchu tj. bieganie?
#16
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 01 czerwiec 2008 - 14:21
Cytat
ale jak zrobie redukcje to nie spadne z masy mięśniowej?
Prawdopodobnie spadniesz.
Poczytaj o diecie redukcyjnej w dziale dieta, bo narazie nie wiesz w ogóle ocb.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Suplementy przy chemioterapii | Zioła grzybica | Nicotinell Liquorice | Uczulenie na nikiel | Cardiobonisan | Leczenie nużycy | Ból pachwin przed porodem