Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka wszystkim :]
Osmieliłem sie pisac do Was , bo mam pare pytań odnośnie forum i mnie
2 tyg. temu zaprosiłem pewnego znajomego do mnie na siłownie, żeby mi pomugł ułożyć plan treningowy - porządny ( ćwiczyłem 0,5 roku robiąc w jeden dzień parenascie cwiczeń seriami niepoukładane na dni itp ... ) A on tylko odsunoł mnie od tego sportu a tak lubie wyżyć sie na metalach. Powiedział wprost do mnie : " niemam po co ćwiczyć na takim sprzęcie jaki posiadam "
Niewiem , czy tu też może ktoś mnie niewyśmieje :(
---------------------------------------------------
Mój sprzęt :
128 kg nakładów
Gryf długi prosty
2 gryfy krótkie
Ławka skośna i prosta (własnej roboty)
Drążek
I modlitewnik ( własnej roboty)
Gryf łamany za 2-3tyg ( składamy się )
---------------------------------------------------
Nieda sie do tego sprzętu ułożyć planu treningowego ?? :( Może ktoś by mi pomugł ...
Moge nawet za pomoc zapłacic ...
Niemam kasy na b.dobry sprzęt albo żeby uczęszczaj do jakiegoś clubu :(
Chce tylko dojechać ciężkim wysiłkiem i czasem do 100 kg na klatkie i troche się poszerzyc.
Pytania początkującego na tym forum czyli "mnie"
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Potas 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4
- Rejestracja: 05 11 2006
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 05 listopad 2006 - 11:44
---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---
Jakby ktoś się pytał "po co Ci ten sport ? Odpowiedzi jest pare :
- przyjemności
- żeby moja dziewczyna przy mnie czuła sie bezpiecznie
- rywalizacja
---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---
Jakby ktoś się pytał "po co Ci ten sport ? Odpowiedzi jest pare :
- przyjemności
- żeby moja dziewczyna przy mnie czuła sie bezpiecznie
- rywalizacja
---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)
Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Universal Creatine Powder ( 500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
--------------------------------------
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł) Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Universal Creatine Powder ( 500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Miększaniec - czyli masa pełną parą! | Smaczne Go , Trening dla początkującego , mój plan dla początkującego i ćwiczenia których nie daje rady wykonać, prosze o sprawdzenie ;] , Trening - pytania , Jakie odżywki dla początkującego?
Miększaniec - czyli masa pełną parą! | Smaczne Go , Trening dla początkującego , mój plan dla początkującego i ćwiczenia których nie daje rady wykonać, prosze o sprawdzenie ;] , Trening - pytania , Jakie odżywki dla początkującego?
#2
FIFTY
- BACK TO BUSINESS
-
- Grupa: Spec
- Postów 3175
- Rejestracja: 03 06 2003
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OLSZTYN
Napisano 05 listopad 2006 - 11:48
To co masz w zupelnosci wystarczy. Masz wiecej niz potrzebne minimum, wiec nie widze problemu.
Przenosze do dzialu TRENING. poszukaj w podwieszonych postach, w tym dziale, odpowiadajacego Ci treningu i dopasuj pod dostepny sprzet.
Przenosze do dzialu TRENING. poszukaj w podwieszonych postach, w tym dziale, odpowiadajacego Ci treningu i dopasuj pod dostepny sprzet.
Team kfd.pl
Hypertrophy – Specific Training
Prezes Klubu Sezonowców
Hypertrophy – Specific Training
Prezes Klubu Sezonowców
#3
Potas
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4
- Rejestracja: 05 11 2006
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 05 listopad 2006 - 11:56
Dziekuje i poszukam :)
---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---
Jakby ktoś się pytał "po co Ci ten sport ? Odpowiedzi jest pare :
- przyjemności
- żeby moja dziewczyna przy mnie czuła sie bezpiecznie
- rywalizacja
---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---
Jakby ktoś się pytał "po co Ci ten sport ? Odpowiedzi jest pare :
- przyjemności
- żeby moja dziewczyna przy mnie czuła sie bezpiecznie
- rywalizacja
---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---==---
#5
seth®
- House M.D.
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 5032
- Rejestracja: 30 11 2004
- Wiek: 99
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:London
-
Staż [mies.]: brak
Napisano 05 listopad 2006 - 15:20
A ja ci jeszcze podpowiem dwie rzeczy:
1. nie wpuszczaj wiecej znajomego "znawcy" do swojej światyni,
2. i pamiętaj, że kiedyś starsi mistrzowie niejednokrotnie zaczynali od dźwigania kamieni i czegokolwiek co wpadło w łapska - ty jesteś w konfortowej sytuacji.
O ile twój smamorobiony sprzęt spełnia podstawowe wymogi bezpieczeństwa i biomechaniki to ćwicz, ćwicz i ćwicz, powodzenia.
1. nie wpuszczaj wiecej znajomego "znawcy" do swojej światyni,
2. i pamiętaj, że kiedyś starsi mistrzowie niejednokrotnie zaczynali od dźwigania kamieni i czegokolwiek co wpadło w łapska - ty jesteś w konfortowej sytuacji.
O ile twój smamorobiony sprzęt spełnia podstawowe wymogi bezpieczeństwa i biomechaniki to ćwicz, ćwicz i ćwicz, powodzenia.
Forumowy Ambasador Poprawnej Polszczyzny
Chodząca Encyklopedia Wiedzy Nieprzydatnej
Jeśli chodzi o te nowoczesne choroby to i tak najskuteczniejsze są tradycyjne metody. Na grypę A1/H1 najlepszy jest grzany C2H5OH. Podobnie zresztą jak na ADHD najskuteczniejszy jest tradycyjny wpierdol.
Chodząca Encyklopedia Wiedzy Nieprzydatnej
Jeśli chodzi o te nowoczesne choroby to i tak najskuteczniejsze są tradycyjne metody. Na grypę A1/H1 najlepszy jest grzany C2H5OH. Podobnie zresztą jak na ADHD najskuteczniejszy jest tradycyjny wpierdol.
#6
carbon2
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 302
- Rejestracja: 18 09 2006
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zNienacka
Napisano 05 listopad 2006 - 19:33
pewno ze starczy jakby ja mial taki sprzet to bym nie chodzil na silke ! bo i tak na silce glownie walcze z sztangami i sztangielkami !
Masuj sie chlopie bo wiatr cie przewroci :D:D
Sezon atack mode ON
Sezon atack mode ON
#7
Siata_Klon
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 22 08 2006
- Wiek: 24
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 05 listopad 2006 - 20:15
Moim zdaniem to co masz na siłowni w zupełności wystarcza do zbudowania Sylwetki i Pokładów Energii. Wiadomo że im więcej tym lepiej ale u Ciebie nie jest tego sprzętu tak strasznie mało. A na pewno wystarczająco by coś osiągnąć... Więc łap za metal i Jazda POZDRO 
#8
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 05 listopad 2006 - 20:44
Użytkownik Siata_Klon dnia 5-11-2006, 20:15 napisał
Moim zdaniem to co masz na siłowni w zupełności wystarcza do zbudowania Sylwetki i Pokładów Energii. Wiadomo że im więcej tym lepiej ale u Ciebie nie jest tego sprzętu tak strasznie mało. A na pewno wystarczająco by coś osiągnąć... Więc łap za metal i Jazda POZDRO
Dzisiaj pytałes Grzesia za co dostałes bana...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: LG Postal lek | Dieta pięciu przemian | VITARADE Energy Gel fueled stosowanie | Leczenie adjuwantowe | Leczenie trzustki | Creatine Vitalmax | Drenalin efekty uboczne