KFD.PL: PVL Super BCAA - Forum KFD.pl

* Jedyne aminokwasy które są metabolizowane w mięśniach, rzadziej w wątrobie
* Mogą zostać użyte do budowy nowych białek lub spalone w celu wytworzenia energii
* Pomagają zachować masę mięśniową podczas okresów stresu i głodu
* Wydaje się, że są pobierane głównie przez mięśnie szkieletowe
* Służą jako ważne źródło energii dla mięśni szkieletowych podczas okresów stresu metabolicznego
* Promują syntezę białek
* Zmniejszają katabolizm (rozpad) białek
* Są substratami do glukoneogenezy – procesu w którym powstaje glukoza
* Stymulują produkcję m.in. alaniny i glutaminy
* Stosowanie BCAA po zabiegu chirurgicznym pomaga zapobiegać zanikom mięśni
* Są określane jako niezbędne aminokwasy, ponieważ organizm człowieka nie jest w stanie sam ich wytworzyć
* Poprawiają wyniki treningu siłowego
* Poprawiają wytrzymałość
* Zwiększają odporność na infekcje
* Poprawiają funkcjonowanie organizmu w ekstremalnych warunkach – np. podczas treningu w wysokich temperaturach

W jakim celu jest stosowany?
Jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w każdym sporcie są niezbędne aminokwasy rozgałęzione (BCAA) – leucyna, izoleucyna oraz walina. Podczas okresów stresu i wyczerpania fizycznego, jak na przykład w trakcie treningu, ciało może wejść w stan tzw. katabolizmu – podczas którego tkanka mięśniowa jest rozbijana, by uwolnić z niej właśnie aminokwasy rozgałęzione. Udowodniono, że suplementacja BCAA pozwala zredukować ten proces. A im więcej masy zostanie zachowane w trakcie wysiłku, tym mniej organizm będzie musiał odbudować! Ponadto, leucyna pomaga stabilizować poziom męskiego hormonu anabolicznego – testosteronu.

Jaką rolę pełnią BCAA w diecie sportowca?
Aminokwasy rozgałęzione to jedne z najważniejszych składników w diecie każdego sportowca. Są one niezbędne dla wzrostu suchej masy ciała, ponadto stanowią ponad 35% aminokwasów zawartych w mięśniach. Niestety, organizm nie jest w stanie sam wytwarzać aminokwasów rozgałęzionych, dlatego muszą być one dostarczane w diecie. BCAA pełnią wiele zasadniczych ról w metabolizmie tkanki mięśniowej – mają bezpośredni wpływ na jej wzrost, zapobiegają jej rozpadowi w trakcie intensywnego wysiłku i głodu, stanowią efektywne źródło energii, poprawiają bilans azotowy, znacząco przyspieszają regenerację.

Na co wpływają poszczególne aminokwasy rozgałęzione?
Leucyna – jest najważniejszym aminokwasem w sporcie, stanowi kluczowy czynnik we wzroście masy mięśniowej – bez niej nie może rozpocząć się proces tworzenia nowych białek. Ponadto, poprawia transport składników odżywczych do komórek przez wpływ na wzrost poziomu insuliny, zwiększa poziom wolnego testosteronu i promuje reakcje anaboliczne.
Izoleucyna – stanowi ważny czynnik regulujący metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Promuje wykorzystanie tłuszczów lub weglowodanów, jako źródła energii, zależnie od tego, które z nich w danym momencie będzie korzystniejszy dla organizmu.
Walina – wchodzi w skład białek mięśniowych, ma wpływ na metabolizm białek mięśniowych, jest niezbędna dla regeneracji i wzrostu komórek mięśniowych. Stanowi źródło energii, które jest wykorzystywane w pierwszej kolejności, dzięki czemu oszczędzona zostaje glukoza.



Sposób użycia:

1 porcja (4 kapsułki) bezpośrednio po treningu siłowym. W dni nietreningowe jedna porcja zaraz po przebudzeniu.

Użytkownik Leksykon edytował ten post 26 sierpień 2008 - 20:59