Witam!
Ćwiczyłem trochę w wakacje, nabrałem około 5 kg, jednak po wrześniu zrobiłem przerwę, aż do nowego roku.
Póki co jadę splitem, i tak zamierzam do końca ferii. Póki co ułożyłem sobie dietę, dobrze jej nie przestrzegam, jednak uzupełniam węgle, i białko kiedy trzeba z nadwyżką. Przez ten czas chciałbym odłożyć trochę kasy na gainera i uzupełnić dietę, zastanawiam się nad:

http://sklep.kfd.pl/...800g-p-137.html
http://sklep.kfd.pl/dymatize-super-mass-ga...5443-p-308.html

Który wybrać ? Oba podobno są znakomite, jednak nie wiem co będzie dla mnie najlepsze.

Dane:

Ektomorfik
Wzrost: 182cm
Waga: 59kg.

Praktycznie nie przybieram tłuszczu. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Mutant