Napisano 28 styczeń 2011 - 16:18

Moje pytanie jest takie chciałbym sobie za kupić Mutant Mass 2.2 kg do tego jakiś aminokwas ale nie
mam pojęcia co wybrać, co możecie mi polecić taki do 80 zł

Chyba, że możecie mi coś polecić zamiast mutanta do 200 zł,bo słyszałem że wycofali go a niechce syfu z allegro zamawiać

I takie małe info od mnie o mnie :

Staż - Rok
Cel - masa przydało by mi się parę kilo
Wiek - 18
Wzrost - 180
Waga - 72 kg

Posiadam własną dobrze wyposażoną siłkę za ładne parę tysięcy i wraz z kolega przez rok
na czysto ćwiczyliśmy efekty są w sile/wyciskaniu i widać tam różnicę w masie ale
postanowiłem, że to za mało niby przy mojej masie 72 kg wyciskam 105kg myślę
że to nie jest aż tak źle, myślę, że rozumiecie mój problem liczę na szybką pomoc


pozdrawiam

Użytkownik valentinosek edytował ten post 28 styczeń 2011 - 16:25

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:27

Twój problem to zbyt mały cięzar wyciskany na klatę ?
ułóż dietę, policz ile dostarczasz dziennie białka/węglowodanów/tłuszczy a później chwytaj się za gainery, białka czy inne suplementy.

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:31

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:35

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:40

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:43

Użytkownik valentinosek dnia 28-01-2011, 16:40 napisał

jem 6-7 posiłków dziennie trudno zliczyć mi na obecną chwilkę ile dokładnie tego

no właśnie na tym polega dieta policzysz wiesz ile gainera/białka dorzucić do tej diety... inaczej działasz po omacku.
Skoro mówisz ze cukru jest dużo to czemu chcesz gainera którego skład to okolo 70% cukru, a nie czyte białko ??

Autentycznei.. siądź z kartkę i dlugopisem w ręku i zobacz (choc przyblizone wartości) tego co jesz... bo jak okaże sie że cukru jesz wystarczającą ilość i dorzucisz gainera to nie złapiesz mięsa tylko tluszcz a przeciez nie o to chodzi

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:46

Napisano 28 styczeń 2011 - 16:53

Potrzebne Ci są do tego tylko dwie rzeczy: waga kuchenna i program na kompa w którym wybierasz produkt, wpisujesz jego wagę i wychodzi Ci zawartość białka/węgli/tłuszczy. Jest tego kilka na necie (nawet może znajdziesz takowy na forum jak poszukasz)

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:00

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:01

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:04

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:11

Użytkownik valentinosek dnia 28-01-2011, 17:04 napisał

Lekko podwyższony nie ma z tego takiej wielkiej afery pytałem się moją panią lekarz czy to bardzo źle mówiła, ze nie za dużo jem po prostu.. ;x

mogłeś nie być na czczo podczas badania. Wtedy tez cuda wychodzą ... autentycznie. załóż wątek w dziale dieta. że chcesz ułożyć diete na masę, żeby ktoś cię poinstruował co i jak. o czym warto pamiętać itp.

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:18

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:22

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:23

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:27

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:46

co Wy z tymi gainerami...
jeśli już tak chcesz koniecznie napychać się suplami to kup jakieś dobrej jakości białko np: PEAK, Revolutions, Optimum Gold i wtedy uzupełniaj nim dietę, białko jest po poprostu praktyczniejsze, łatwo z niego zrobić gainera, bulka czy co tam sobie wymyślisz ale wtedy będziesz miał pewność co żresz, a nie gainer który tak naprawdę dorobi Ci zbędną oponkę na brzuchu.

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:51

Napisano 28 styczeń 2011 - 17:58

Napisano 28 styczeń 2011 - 18:00

Użytkownik overse dnia 28-01-2011, 17:46 napisał

co Wy z tymi gainerami...
jeśli już tak chcesz koniecznie napychać się suplami to kup jakieś dobrej jakości białko np: PEAK, Revolutions, Optimum Gold i wtedy uzupełniaj nim dietę, białko jest po poprostu praktyczniejsze, łatwo z niego zrobić gainera, bulka czy co tam sobie wymyślisz ale wtedy będziesz miał pewność co żresz, a nie gainer który tak naprawdę dorobi Ci zbędną oponkę na brzuchu.

heh nie udzielałem się w tym temacie już bo zauważyłem że nikt mnie nie słucha, a myślełem że TO już powiedziałem... widać nie zbyt jasno dzieki