Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: przywodziciel wielki, przywodziciel krótki, przywodziciel długi
Mięśnie pomocnicze: smukły, grzebieniowy, biodrowo - lędźwiowy, połścięgnisty, półbłoniasty, dwugłowy uda głowa długa
Stabilizatory: ----



Wykonanie: Usiądź w siedzisku maszyny i zaprzyj nogi o poduszki. Weź wdech i rozpocznij ruch przywodzenia, polegający na łączeniu nóg do wewnątrz. W momencie największego napięcia nóg przytrzymaj je 2 - 3 sekundy, zrób wydech i powoli kontrolując ciężar powróć do pozycji wyjściowej.

Uwagi: Jest to ćwiczenie izolowane. Nawet w miarę wzrostu zaawansowania należy zwracać szczególną uwagę na dobór obciążenia, ponieważ przywodziciele są grupą mięśni szczególnie podatną na kontuzję. Ćwiczenie to można wykonywać również jednonóż na wyciągu przy pomocy opaski założonej na wysokości kostki i połączonej z linką wyciągu.