Trafiłem na to forum trochę z przypadku, ale nie bez przyczyny.
Spędziłem sporo czasu na zgłębianie wiedzy jaka się tutaj znajduje. Powiem tak, genialne porady, bardzo dobrze opisane zagadnienia, kopalnia informacji nie tylko dla ludzi uprawijących kulturystykę w czystej postaci.
Moi celem jest odbudowanie utraconej kondycji (po małym wypadku - rok przerwy) na potrzeby zaawansowanego kolarstwa górskiego które uprawiam i zrzucenie nagromadzonego tłuszczyku.
Stosuję od dwóch miesięcy odpowiednią dietę, ćwiczenia aerobowe itd. wszystko na bazie doświadczeń z forum i powiem jedno: organizm reaguje po prostu jak szwajcarski zegarek!!!
Bardzo bardzo dziękuję za to, że w tak fachowy sposób pomagacie ludziom, dużo się nauczyłem i tak trzymać
Pomoc















