Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam pytanie dla osob które praktukuja/ praktykowały wyzej wymienione cwiczenie czyli przysiad olimpijski (tyłkiem do łydek albo ze sztanga na klacie do samego dolu)... a mianowice:
jak myslicie czy od tego przysiadu "rosnie" tylek??
ja slyszalem opinie na tak i na nie... czytałem tez wiele razy ze od tego przysiadu mocno komus sie rozrosl tyłek ale z mojego doswiadczenia wynika ze tylek nie rosnie od tego cwiczenia... przez 3 lata robie przysiady i nie zauwazylem jakis wielkich przyrostow;D
jakie sa wasze opinie??
pozdro
ps. wiem ze tamat troche glupi ale mnie to interesuje
Przysiad olimpijski
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
BSN Syntha-6 - 2270g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł)
OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (w wyprzedaży tylko - 29,90 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 126,89 zł)
![UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/b918321f62c1c46203e724116af61060_50x50.jpg "UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina]")
UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina] (w wyprzedaży tylko - 52,00 zł)
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł)
--------------------------------------
BSN Syntha-6 - 2270g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł) OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (w wyprzedaży tylko - 29,90 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 126,89 zł) UNS BCAA G-Powder - 500g [BCAA+Glutamina] (w wyprzedaży tylko - 52,00 zł) HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nowe działy - Wasze propozycje , Trenbolac Drostanpro IP - wasze Opinie , Przysiady , Propionat + Nandrolone Phenyl Propionate + Turanabol | Wasze sugestie , Problem z robieniem przysiadów na "całe stopy"
Nowe działy - Wasze propozycje , Trenbolac Drostanpro IP - wasze Opinie , Przysiady , Propionat + Nandrolone Phenyl Propionate + Turanabol | Wasze sugestie , Problem z robieniem przysiadów na "całe stopy"
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 17 październik 2007 - 17:26
Cytat
jak myslicie czy od tego przysiadu "rosnie" tylek?
Tak.
Jak bardzo urośnie zależy oczywiście od czynników genetycznych.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
rodas
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 191
- Rejestracja: 13 05 2007
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:dabrowa górnicza
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 17 październik 2007 - 17:48
rozumiem że chodzi o przysiad ze sztangą trzymaną z przodu? ja to robie i powiem szczeże że nie wiem czy mi pupa urosła ale faktem jest że miesnie pośladkowe bola. nadmienie że robie przysiady max głebokie co podobno jeszcze bardziej angażuje pośladkowe. pozdrawiam
#5
SLIN
- Z O L W I K
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 17421
- Rejestracja: 28 06 2006
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nad jeziorem
-
Staż [mies.]: 25 lat
Napisano 17 październik 2007 - 17:55
im nizej schodzi sie w dol tym bardziej angazujesz miesien posladkowy , na hack maszynie tak samo, jednak chyba najbardziej wymiataja syzyfki
#7
akk
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1030
- Rejestracja: 01 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:to tu,to tam
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 17 październik 2007 - 19:09
Zacząłem robić,no i nogi i poślady poszły w tak błyskawicznym tempie,że wszystkie jeansy są na mnie za małe,nawet te,które były ciutek za duże. Także jak widać czasem rośnie i to dużo 
Nogi to podstawa.
#8
VeiR
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 484
- Rejestracja: 16 01 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: S
Napisano 17 październik 2007 - 20:51
ja ostatnio wrzucilem do treningu na nogi przysiad ze sztanga i sie zalamalem jak mam slabe osiagi w nim... a wydawalo mi sie, ze juz duzo podnosze na wozku (180kg w ostatniej serii) a tu na sztandze raptem 80 i juz mi nogi lataja na boki...
____________________________________________
Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...
Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...
#9
~Preto
- Mała Łapa...:/
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 5827
- Rejestracja: 09 09 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Miasto Tysiąca Noży
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 18 październik 2007 - 17:01
Niestety tyłek rosnie, robiłem swego czasu takie przysiady jak byłem podczas cyklu kreatynowego to w połowę spodni nie mogłem wejść 
#10
akk
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1030
- Rejestracja: 01 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:to tu,to tam
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 18 październik 2007 - 18:40
Oj tam byki się martwicie. Zawsze sylwetka będzie bardziej proporcjonalna,niż jakby na zapałeczkach niećwiczonych chodzić 
Nogi to podstawa.
#11
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9024
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 18 październik 2007 - 21:34
Tylek rosnie optymalny kat to 90stopni im nizej od tego tym bardziej posladkowe przejmuja prace.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#12
kuba122
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 02 09 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 44
Napisano 19 październik 2007 - 12:13
dzieki wszystkim za odpowiedzi
wynika z tego ze najlepiej robic przysiady na 90stopni ale jak komus zalezy na wynikach w podnoszeniu ciezarow to bardziej przyda mu sie przysiad do dolu
wynika z tego ze najlepiej robic przysiady na 90stopni ale jak komus zalezy na wynikach w podnoszeniu ciezarow to bardziej przyda mu sie przysiad do dolu
#13
VeiR
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 484
- Rejestracja: 16 01 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: S
Napisano 20 październik 2007 - 09:20
wszystko zalezy od celu, jezeli cwiczysz czysto bb to nie potrzeba Ci mega ciezarow, ale jak typowo silowo - na wyniki, no to juz zupelnie inna bajka...
____________________________________________
Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...
Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...
#14
kuba122
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 02 09 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 44
Napisano 20 październik 2007 - 13:12
VeiR cel uswieca srodki;)
tak jak mowiles jezeli chcesz wyniki to rosnacy tylek ci nie bedzie przeszkadzal;D a wiadomo ze to tylko tluszcz ktory mozna latwo zrzucic;)
tak jak mowiles jezeli chcesz wyniki to rosnacy tylek ci nie bedzie przeszkadzal;D a wiadomo ze to tylko tluszcz ktory mozna latwo zrzucic;)
#15
rodas
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 191
- Rejestracja: 13 05 2007
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:dabrowa górnicza
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 20 październik 2007 - 14:10
hola hola kuba, jaki sam tłuszcz? to duży miesien. i tez chce rosnąc, tak wiec jak ktos ma tendencje ze pupa rosnie mu dosc szybko to nie musi robic głębokich przysiadów, wystarczy do przełamania kąta. pozatym to mniej kontuzjogenne. pozdrawiam
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Bestpirin | Lotemax 0,5% | Ból nerki prawej | Leki osłonowe przy antykoncepcji | Woda utleniona 3% | Białko do pakowania | Aspicam