Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chlopaki dzis na pewnym forum odnosnie Parkour wyczytalem ze wiele ludzi popelnia blad w przysiadach, tzn ze zginaja nogi do konca, ze przysiady trzeba robic, tzn zginac sie do kata 90' w nogach i wtedy sie podnosic, ja zawsze do samego dolu sie opuszczalem, i tam pisalo ze opuszczanie sie calkiem w dol strasznie meczy stawy kolanowe, czy to prawda ? wiec nie zginac nog do konca ? Dzieki.
Moze glupi temat, ale stawy dla mnie sa bardzo wazne.
Przysiad
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
WacoMeister 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 28 marzec 2009 - 20:09
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
brzuszki, przysiady... , Martwy ciąg, przysiady a kolano , Przysiady , Przysiad ze sztangą z przodu , Stojaki na sztangę do przysiadów
brzuszki, przysiady... , Martwy ciąg, przysiady a kolano , Przysiady , Przysiad ze sztangą z przodu , Stojaki na sztangę do przysiadów
#2
zigolo
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 63
- Rejestracja: 25 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: dużo
Napisano 28 marzec 2009 - 20:14
indywidualna sprawa jeśli czujesz, że ruch na sam dół jest nieprzyjemny niewygodny albo może CI przynieść problemy rób tylko do połowy...
#3
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 28 marzec 2009 - 20:15
Są różne opinie na ten temat. Ja osobiście robię głębokie.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 31 marzec 2009 - 18:31
Sory chlopaki, ze dopiero odp zapomnialem o tym temacie 
Ja robie tak jak Grzegorz, do samego konca wtedy sie podnosze w gore, obecnie nie czuje zadnych bolow w stawach ani nic, robie malo cwiczen i lekko na nogi cwicze a mimo to ladnie uda rosna wiec pewnie dobrze jest do konca, ale tak jak ktos wyzej ze indywidualna sprawa. No nic pocwicze tak, jak beda bolec kolanka to wtedy sprobuje do polowy.
Dziekuje Bardzo chlopaki za opinie, Pozdr.
Ja robie tak jak Grzegorz, do samego konca wtedy sie podnosze w gore, obecnie nie czuje zadnych bolow w stawach ani nic, robie malo cwiczen i lekko na nogi cwicze a mimo to ladnie uda rosna wiec pewnie dobrze jest do konca, ale tak jak ktos wyzej ze indywidualna sprawa. No nic pocwicze tak, jak beda bolec kolanka to wtedy sprobuje do polowy.
Dziekuje Bardzo chlopaki za opinie, Pozdr.
#7
KKonopeKK
KFD Platinum +-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 231
- Rejestracja: 11 10 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Eg
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 31 marzec 2009 - 18:58
troszkę inne mam pytanie związane z tym tematem...
Koledzy mi mówili ze jak sie ,,wyciągne" posladki do tyłu to słabiej rosną
to prawda czy mit?/
Koledzy mi mówili ze jak sie ,,wyciągne" posladki do tyłu to słabiej rosną
to prawda czy mit?/
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 31 marzec 2009 - 19:26
Nie rozumiem o co chodzi ;]
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 656
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 5lat
Napisano 31 marzec 2009 - 19:34
Ja tak samo nie rozumie pytania dlatego nie pisalem nic nawet :), przeciez jak masz inaczej cwiczyc ? zawsze tylek jest z tylu
Moze Ci chodzi o pochylenie do przodu, ze wtedy posladki sa bardziej do tylu wygiete, tak ?
Moze Ci chodzi o pochylenie do przodu, ze wtedy posladki sa bardziej do tylu wygiete, tak ?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Napoje energetyczne na mase | Calperos 1000 | Efx Kre-Alkalyn | Kreatyna marihuana | Optimum Fitness Fiber skład | L-karnityna Megabol | Belissa Cera zastosowanie