Przyrost masy mięśniowej

#1 MaroX

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 116
Rejestracja: 29 07 2009

Napisano 17 luty 2009 - 16:53

Cześć. Chciałbym sie dowiedzieć jakich zasad musze przestrzegać aby osiągnąć przyrost masy mięśniowej. Czy dotyczą one tylko treningu?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

CytoSport MuscleMilk - 1125g + Muscle Milk 455g za FREE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Scivation XTEND 390-420g - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Weider Premium Whey 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 60,00 zł)

PVL Whey Maxx 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Brak przyrostów | Jaki trening? , Spadek masy ciała - czy prawidłowy? , Trening na duży przyrost w bicepsie - czy to prawda? , Rozwój mięśni z początkiem treningów czy po miesiącu? | a właściwie o przyrosty. , spadki i wzrosty masy:/

#2 Eva KFD

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 424
Rejestracja: 17 03 2006
Płeć:Kobieta
Miasto:Lublin

Napisano 17 luty 2009 - 16:58

Hej. Przyrost masy mięśniowej nie zależy tylko od trenigu, chociaż ten również jest bardzo ważny. Należy przestrzegać także zasad żywienia np. należy jeść często tzn. nawet 5-7 posiłków dziennie, powinny być one bogate w białko. Najlepiej jest ułożyć sobie własną dietę, która odpowiadałaby właściwościom organizmu. Można się również wspierać różnymi suplementami.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć