Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przyrost masy Miesniowej

* * * - - 1 głosów przyrost masy miesniowej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pablo0088

Pablo0088

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubin
    • Staż [mies.]: 12
    Witam waze 70 kg chciałbym przytyc 10-15 kg prosze o rozpisanie jakie suplementy brac i z czym je łączyć
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • ActivLab TribuStallion 60kaps.ActivLab TribuStallion 60kaps. 23.02 zł 22.00 zł
  • Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 mlVitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml 43.00 zł 39.00 zł
  • Tested BCAA 1360mg - 240 kaps.Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. 109.00 zł 59.00 zł
  • ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kapsActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps 25.00 zł 22.99 zł
  • Scitec BCAA Xpress - 500gScitec BCAA Xpress - 500g 109.00 zł 98.00 zł
  • Dymatize BCAA - 200 tablDymatize BCAA - 200 tabl 54.63 zł 49.00 zł
  • Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kapsBio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps 44.00 zł 39.6 zł
  • Tested CLA - 120 kaps.Tested CLA - 120 kaps. 89.00 zł 49.99 zł
  • ActivLab ZMA 90 kaps.ActivLab ZMA 90 kaps. 39.00 zł 29.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    acidbrain

    acidbrain

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 161 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: 28
    Najpierw ulóż sobie diete i kup sobie dobry zestaw witamin.
    • 0

    #3
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13
    dieta to podstawa!
    A jesli chodzi o dodatki typu suplementy to proponuje

    monohydrat
    +HMB/bcaa/glutamina <-----do wyboru, chyba ze masz duze fundusze %)

    Nie podales wczesniejszych swoich cykli wiec wnioskuje ze to Twoj pierwszy cykl %)

    Gainer/Carbo/Bialko to pewnie Ci nie potrzebne bo masz swietnie zbilansowana diete ;) a jesli sa braki to to tez by bylo mile widzine do cyklu
    • 0

    #4
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Dobra dieta do tego bcaa i gluta ewentualnie białko carbo jako uzupełnienie i nic ci więcej nie trzeba.

    Z kreatyna warto sie jeszcze wstrzymać.

    A co do HMB to w ogóle szkoda kasiorki.
    • 0

    #5
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13

    Z kreatyna warto sie jeszcze wstrzymać.

    A co do HMB to w ogóle szkoda kasiorki.


    Chlopak juz cwiczy od roku...

    Ja z dzialania HMB jestem bardzo zadowolony, ale trzeba cierpliwosci do tego suplementu.
    • 0

    #6
    Buchal21

    Buchal21

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa, mazowiecki
    • Staż [mies.]: 4
    A jakie widzisz różnice przed braniem HMB i po, potrafisz to określić ???
    • 0

    #7
    Jesz

    Jesz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:...z kosmosu
    • Staż [mies.]: 13
    Potrafie, ale to juz zapraszam do mojego dziennika treningowego ;)
    a w skrocie:
    -powolna utrata tkanki tluszczowej przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej
    • 0

    #8
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -

    -powolna utrata tkanki tluszczowej przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej

    hmm no ja takie cuda robiłem na kreatynie.. :lol:
    • 0

    #9
    ledek

    ledek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 205 postów
  • Wiek: 30
    • Staż [mies.]: duzo
    a co wy mu doradzacie sprawdzcie na jego tematy


    on juz bral koks a nie wie jakie odzywki wcinac
    a slowa ze z kretyna warto sie jeszcze wstrzymac hahahaha koks bral a kreatyny ma nie brac
    • 0

    #10
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Stary koks 75kg na wadze zero wiedzy itd.. co tu sie dzieje. Porażka!!!

    Edytowany przez Munio, 31 maj 2007 - 09:42 .

    • 0

    #11
    sqty

    sqty

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    Witam wszystkich aby nie tworzyć nowego tematu napiszę tutaj. Ważę 75kg, wzrost 172cm, chodzę już na siłownie dwa miesiące jem dziennie 5 posiłków w 3 godz odstępach ryż, kurczak i jakies warzywa. Chciał bym abyście poradzili mi jakie kupić odrzywki na wzrost samej masy mięśniowej i siły, tkankę tłuszczową mam "maciek" :)
    • 0

    #12
    soltys1689

    soltys1689

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 14

    Witam wszystkich aby nie tworzyć nowego tematu napiszę tutaj. Ważę 75kg, wzrost 172cm, chodzę już na siłownie dwa miesiące jem dziennie 5 posiłków w 3 godz odstępach ryż, kurczak i jakies warzywa. Chciał bym abyście poradzili mi jakie kupić odrzywki na wzrost samej masy mięśniowej i siły, tkankę tłuszczową mam "maciek" :)


    2 miesiące stażu to wciąż za mało na jakieś większe suple. Trzymaj dietę i kup sobie białko i węglowodany / Gainer'a oraz zestaw witamin i minerałów.
    • 0

    #13
    sqty

    sqty

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    2 miesiące stażu to wciąż za mało na jakieś większe suple. Trzymaj dietę i kup sobie białko i węglowodany / Gainer'a oraz zestaw witamin i minerałów.


    A czy mógł byś coś polecić konkretnie ??
    • 0

    #14
    soltys1689

    soltys1689

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 14
    Jasne,

    Gainer:
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2024.html (UNS, tańsza, bardziej ekonomiczna opcja, z twoim stażem lepsza)
    http://sklep.kfd.pl/...800g-p-137.html (Mutant Mass, wyższa półka, co za tym idzie drożej)

    Białko KFD, chwalone na forum:
    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Witaminy i minerały:
    http://sklep.kfd.pl/...ort-p-2094.html
    http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-559.html
    • 0

    #15
    Marlin24

    Marlin24

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łuków
    • Staż [mies.]: 37
    Powiedz też jakich suplementów oczekujesz. Kreatyna/ białko. I ile możesz wydać na taki cykl.
    • 0

    #16
    sqty

    sqty

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Powiedz też jakich suplementów oczekujesz. Kreatyna/ białko. I ile możesz wydać na taki cykl.


    Szczeże nie wiem jakich :/ chodzi mi o przyrost samej masy miesniowej i wzrost siły, tkankę tłuszczową raczej wolał bym redukować w chwili obecnej. Bazując się na rodzajach odżywek które kolega polecił mi wcześneij myślę o takim zestawieniu:

    ACTIVLAB Mass Up
    KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80)
    oraz jakieś witaminy

    co o tym myślicie??
    • 0

    #17
    soltys1689

    soltys1689

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 14

    Szczeże nie wiem jakich :/ chodzi mi o przyrost samej masy miesniowej i wzrost siły, tkankę tłuszczową raczej wolał bym redukować w chwili obecnej. Bazując się na rodzajach odżywek które kolega polecił mi wcześneij myślę o takim zestawieniu:

    ACTIVLAB Mass Up
    KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80)
    oraz jakieś witaminy

    co o tym myślicie??


    Zamiast Activlab Mass Up'a naprawdę wziąłbym ten Gainer UNS który Ci proponowałem, mi. dlatego, że stosunek białka do węgli i kreatyny jest większy niż w Mass Up'ie, co za tym idzie mniejsze ewentualne zalanie. Witaminy weź te z Olimpu, stosunek cena/jakość bardzo OK.
    • 0

    #18
    sqty

    sqty

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Zamiast Activlab Mass Up'a naprawdę wziąłbym ten Gainer UNS który Ci proponowałem, mi. dlatego, że stosunek białka do węgli i kreatyny jest większy niż w Mass Up'ie, co za tym idzie mniejsze ewentualne zalanie. Witaminy weź te z Olimpu, stosunek cena/jakość bardzo OK.


    No tak z chęcią bym wziął UNS ale nie ma go w chwili obecnej w sprzedaży.
    • 0

    #19
    soltys1689

    soltys1689

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 14
    No to w takim razie powiedz mi jakie masz fundusze i ile możesz wydać na tego Gainer'a, pomijając już białko KFD i witaminy Olimpu.
    • 0

    #20
    sqty

    sqty

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    150zł :(
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko