Skocz do zawartości

Zdjęcie

PRZYKURCZE

- - - - - przykurcze

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Muay-Thai22

Muay-Thai22

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 14
    Witam mam problem z przykurczami pod kolanami .
    Ćwicze Muay Thai i podczas kopnięć do przodu front kick i na twarz nie moge utrzymać nogi w prostej pozycji tylko zgina mi sie noga w kolanie. Tak samo jak leże na ziemi i mam podnieśc nogi do góry. Są na to specjalne ćwiczenia ?? Można to wyćwiczyć i rozciągnąć żeby nie mieć z tym problemu ?
    Miał ktoś z was taki problem ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8215 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A rozciągasz się regularnie ??

    Wydaje mi się że problem jest w tym że nie jesteś dobrze rozciągnięty albo twoje mięśnie nie są do tego przyzwyczajone.
    • 0

    #3
    Dan Pushiez

    Dan Pushiez

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 572 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
    • Staż [mies.]: 6
    Ja tak mam to jest albo że mięśnie masz słabe albo nie rozciągniety jesteś, trenowałem długo boks, a teraz Taekwondo i dlatego z tym mam problem ;D
    • 0

    #4
    ExFighter

    ExFighter

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4447 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ;-)

    Wydaje mi się że problem jest w tym że nie jesteś dobrze rozciągnięty albo twoje mięśnie nie są do tego przyzwyczajone.

    j.w.
    • 0

    #5
    Muay-Thai22

    Muay-Thai22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 14
    Aha to spoko :) Jak da sie wyćwiczyc to to zrobie ;D Od dzis ostre rozciąganie . Ile wam zajeło czasu dojście do dobrego wygimnastykowania ?? :P piszcie piszcie bo nie wiem jak sie na to przygotowac:D
    • 0

    #6
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8215 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tylko nie rozciągaj się od razu na maksa wszystko stopniowo tak sam z czasem rozciągania.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko