Pojawia się wiele tematów na temat "Jaki cykl teraz" w tym temacie będą pokazane cykle dla wszystkich "Początkujących,Średniozaawansowanych,Zaawansowanych"

Odżywki proteinowe nie będą branę pod uwagę cyklu,ze wzgledu iż są to uzupełnienia braków w diecie.Nie bierz się za cykl jeśli nie masz diety!!!.

Cykl powinien trwać od: 6tyg do 8,10,12 a nawet 14 tygodni.

Przykładowe cykle na masę :

Dla początkującego

Witaminy
Białko(do uzupełnienia braków w diecie)
Kozieradka (Przyczynia się do przyrostu masy)
omega3
Gainer,bulk (zależy od przemiany materii)

Dla średniozaawansowanego:

Monohydrant kreatyny
Gainer,bulk (zależy od przemiany materii)
Witaminy
omega3
kozieradka
carbo,,tauryna,dextroza (Najczęściej stosowane z kreatyną)
Białko (Uzupełnienie braku w diecie)

Dla śrendiozaawansowanego/Zaawansowanego:

BCAA(Aminokwasy rozgałęzione,stosowane przy aerobach/redukcji)
Glutamina (pomaga w regeneracji)
omega3
Witaminy
kozieradka
Białko razem z carbo,zastąpi gainera/bulka
Stack kreatynowy

Rzeźba/Redukcja

Białko + BCAA (nie stosować w jednej porcji)
Jednym z podstawowych spalaczy jest "FAT BURNER"

Więcej informacji znajdziesz w temacie " http://www.kfd.pl/pr...nych-57252.html "

Podstawą reducji i efektów jest dobrze ułożona dieta!.

Wytrzymałość fizyczna :

Cholina
Żen-szen
Tauryna
Guarana
Carbo z witaminą B12
BCAA

Siła:

Carbo
Jabłczan kreatyny
Tribulus (dla doświadczonych)
Olej MCT

Suplementy wspomagające koncentracje :

Magnez
Cholina
Tauryna
Fenyloalanina
L-glutamina
Omega 3
Ginkgo

Suplementy Regeneracyjne :

ZMA
Glutamina
żen-szeń

Suplementy wspomagające wydajność podczas treningu :
AAKG
No-Xplode
Shock
Nitrobolon
Shotgun

Suplementy pod cyklu kreatynowym :
Białko do uzupełnienia braków w diecie.
Gainer do uzupełnienia braków w diecie.
Carbo,stosować po treningu,do uzupełnienia braków w diecie.
AAKG
White Flood
NO-X NITRO BOOSTER

Suplementy wspomagające odporność naszego organizmu :

Witaminy
CLA


Temat opracowałem na podstawie własnych doświadczeń i zebranych informacji!

Uwaga!,w temacie każdy może podzieli się/zaproponować cykle!

Kwoty,linki,kupno suplementów w temacie TUTAJ

Pozdrawiam : Drags

Użytkownik Drags edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 10:47

dobra robotra z tym ze jak zauwarzyłeś dla swierzych nie istnieje cos takiego jak serch or podwieszone :)

W temacie podwieszonym są linki i podane kwoty za jaką kwotę możemy zrobić poszczególny cykl.Dlatego zamieściłem link który będzie kierował do podwieszonego by zobaczyć za jaką kwotę możemy zrobić cykl.Myślę że ten temat ma spory potencjał i z pomocą użytkowników będzie popularny.W temacie będziemy proponować cykle dla początkujących,średniozaawansowych,zaawansowanych.

Użytkownik Drags edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 10:32

Użytkownik Drags dnia 11 czerwiec 2011 - 10:27 napisał

dobre rozwiazanie pochwalam... moze i sezonowcy tez sie zainteresuja.

Początkujący :

1.1-8 mono solo.
2.1-8 mono+jabłczan kreatyny.
3.1-4 mono.

Średnio zaawansowany :

1.1-8 jabłczan kreatyny+ZMA+witaminy.
2.1-8 jabłczan kraetyny+xpand+witaminy.
3.1-8 Shock+Storm.

Zaawansowany :

1.1-8 ZMA+storm+xplode.
2.1-8 Xplode+jabłczan kreatyny+tribulus
3.1-8 DAA+Witaminy

Moje przykłady.

Dobrze napisałeś temat,+ za prace ziomek.

Dodam jeszcze od siebie środki na stawy :

1.Chrząstka rekina
2.MSM
3.Siarczan glukozaminy

Ciekawe cykle napisałeś.DAA według mnie tam będzie zbędne,zamiast dałbym ZMA+Tribulus+witaminy.Czekamy na inne propozycje.W 3 cyklu na początkującego dałbym 1-12 mono DNT 5g ed a w DT 10g ed.

Użytkownik Drags edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 13:01

1.CM3 Trec-a,monohydrant,witaminy cykl 8tyg.

Dawkowanie
DT-CM3 4k po śniadaniu,monohydrant po treningu.
DNT-CM3 4k po śniadaniu,bądź monohydrant.
------------
2.No-Xplode,witaminy,Glutamina.

Dawkowanie
DT-No-Xplode przed treningiem,witamin po obiedzie,glutamina po treningu lub przed senem.
DNT-Witamin po obiedzie,glutamina przed snem.
------------
3.Shotgun,Xpand,witaminy,ZMA.

Dawkowanie
DT-Shotgun przed treningiem,Xpand rano po śniadaniu,ZMA 3-4k przed snem.
DNT-Xpand rano po śniadaniu,ZMA 3-4k przed snem.
------------
4.Tribulus,CM3,monohydrant,Nitrobolon

Dawkowanie
DT-Tribulus 2-3k przed snem,CM3 rano po śniadaniu,Mono po treningu,NB przed treningiem.
DNT-Tribulus 2-3k przed snem,CM3 rano po śniadaniu,lub mono.

Użytkownik Drags edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 16:32

Można dodawać ZMA do każdego cyklu jako podstawa.Drags dobrę cykle.

Suplementacja DAA ma ładne efekty polecam.

Użytkownik Laawaa edytował ten post 13 czerwiec 2011 - 12:25

Pomawiam temat,może ktoś napisze swoje przykłady.

Początkujący:
cykle na pojedynczych formach kreatyn:
mono
jabłczan
oratan
ester
chelat
mono+jabłczan
mono+oratan
jabłczan+ester
ester+oratan
chelat+jabłczan itp.

AAKG+mono+jabłczan
AAKG+ester+oratan itp

Średnio zaawansowany i zaawansowani:

Shock+pojedyncza forma
----------------------------
Nitrix+pojedyncza forma
----------------------------
Napalm+pojedyncza forma
----------------------------
No Xplode+pojedyncza forma
----------------------------
Nitrobolon II+pojedyncza forma
----------------------------
Shock+Storm+pojedyncza forma
----------------------------
White Flood+GreenMagnitude+pojedyncza forma
----------------------------
Super Pump 250+SizeON+pojedyncza forma
----------------------------
NO Xplode+Cell Mass+pojedyncza forma
----------------------------
Body Octan+Clout+pojedyncza forma
----------------------------
Nitrobolon Energizer+storm+pojedyncza forma
----------------------------
Xpand XP+Xpand Recovery+pojedyncza forma
----------------------------
Jac3d+Crea-bomb+pojedyncza forma
----------------------------
Plutonium+Clout+pojedyncza forma
----------------------------
Mesomorph+Cell Mass+pojedyncza forma
----------------------------
Nox Pump+Storm+pojedyncza forma
----------------------------
BPI 1.M.R+SizeON+pojedyncza forma
----------------------------
Noxipro+GreenMagnitude+pojedyncza forma
----------------------------
Napalm+Detonator+pojedyncza forma
----------------------------
No Shotgun+SyntheSize+pojedyncza forma
----------------------------
Anarchy+Crea-bomb+pojedyncza forma
----------------------------
Hemorush+Detonator+pojedyncza forma

Interesujące cykle,widziałem podobne połączenie.Sam układałeś cykle ? Plus za prace.

Tak cykle układałem sam... niektóre to połączenia "firmowe", ale starałem się wybierać suplementy które moim zdaniem zasługują na uwagę.
W wolnej chwili dodam coś jeszcze...

Drags fajnie że to opisałeś... ale prawda jest taka, że temat przyda się w szczególności początkującym, a Ci i tak go nie przeczytają bo wolą pójść na łatwiznę i zadawać durne pytania "jaka odżywka jest na masę a jaka na rzeźbę" oraz "ile mi przybędzie po (tu wstaw dowolną nazwę suplementu) ". Ale temat ważny, więc - good job

W temacie opisałem wszystkie informacje potrzebne dla początkującego.Czekam na propozycje cyklów .

Wg mnie jest to trochę ogólnikowo opisane, tzw:
Początkujący
- sama kreatyna
Średnio-zaawansowany
- NO Booster + kreatyna
Zaawansowany
- NO Booster + stack kreatynowy

Imho w każdym cyklu powinny znaleźć się witaminy, bo jakby nie patrzeć praktycznie w każdej diecie będzie czegoś brakowało. Dodam więc od siebie:
Początkujący
- Olimp vitamin + kreatyna
Średnio-zaawansowany
- Olimp vitamin + NO Booster + kreatyna
Zaawansowany
- Universal Animal Pak + NO Booster + stack kreatynowy

Czasami warto też sięgnąć po mocniejszy produkt (w przypadku NO) a stosować w mniejszych dawkach.

Użytkownik Helid edytował ten post 18 czerwiec 2011 - 16:45

Dobra robota Drags ; )

Opisałem tak by każdy mógł sam ułożyć swój cykl.Dzięki za wkład w temat.Cykl DAA jest dla zaawansowanych w suplementacji,zwiększa poziom hormonów.

Więcej info : http://www.kfd.pl/na...now-147337.html .

Użytkownik Drags edytował ten post 18 czerwiec 2011 - 17:16

Użytkownik Helid dnia 18 czerwiec 2011 - 16:45 napisał

Witaminy, ZMA, amonokwasy itp. nie zalicza się do cyklu, ponieważ to jest to element uzupełnienia diety i każdy według uznania je uwzględnia w suplementacji. Na tych "dodatkach" można jechać cały czas.

1.White Flood+CM3+ZMA

Dawkowanie:
DT-CM3 4k rano,White Flood przed treningiem,ZMA 3-4k przed snem.
DNT-CM3 4k rano,ZMA 3-4k przed snem.

2.Clout+Shotgun+Tribulus.

Dawkowanie:
DT-Clout rano,Shotgun przed treningiem,Tribulus 3-4k przed snem.
DNT-Clout rano,Tribulus 3-4k przed snem.

3.Mesomorph+Cell Mass+Glutamina.

Dawkowanie:
DT-Mesomorph przed treningiem,Cell Mass po treningu,Glutamina na noc.
DNT-Mesomorph bądź Cell Mass rano.

4.BPI 1.M.R+CM3+Vitalmax Mono 250mesh.

Dawkowanie:
DT-CM3 4k rano,Vitalmax 5g po treningu,1.M.R przed treningiem.
DNT-CM3 4k rano,bądź 5g vitalmax.