jak przygotowac mieso (gotowanie, smazenie, ile czasu?) aby bylo jak najzdrowsze, bo slyszalem ze smazenie nawet bez tluszczu jest zle.


czy bedac na diecie trzeba czasami urozmaicac swoje jedzenie (nie wynikajace z psychicznego znużenia)? chodzi mi o to ze rodzice mieli do mnie pretensje ze nie zjadlem rosolu a przygotowalem swoją cyckę kurczaka z ryzem. nasluchalem sie o tym, ze rosol jest o wiele zdrowszy i powinienem od czasu do czasu go zjesc bo to dobrze dla zoladka. wytlumaczy mi kto na jakiej podstawie rosol jest lepszy?

Cytat

Oczywiscie.

Cytat

Nie bardzo można porównać kurczaka z ryżem do rosołu, to dwa różne posiłki po prostu

Najlepiej gotować. Czas zależy od rodzaju miecha.

mieso drobiowe i wolowe. male rozmrozone kawalki ile mam gotowac?

na jakiej zasadzie te urozmaicanie ma wygladac? jakis przyklad?

Osobiscie nie orientuje sie ile potrzeba czasu dla kazdego miecha, poszukaj jakis przepisów na necie

Cytat

Dzisiaj kurczak, jutro np, wołowina, pojutrze np. ryba itd.

a jeśli to wszystko codziennie jem?
11 - ryba
15 - wolowina
19 - drob

oczywiscie w malych ilosciach, bo trening silowy
w tym wypadku co z urozmaicaniem?

heh, jest duzo innych produktów, które możesz wykorzystać, ale nie chodzi chyba o to abym wypisywał tu tabele z produktami :>

Hm... Poszukaj trochę na necie... Jest dużo alternatyw...
Co do gotowania mięsa.... Ja to robie na oko i jest zawsze good ....
Poza tym jak jesz to wszystko codziennie w małych ilościach to nie powinno być problemów z jedzeniem tego codziennie....