Yo.

13 sierpnia w mojej gminie odbywają się zawody: spacer farmera, wyciskanie belki na barki, zegar, wyciąganie kamienia z wody i przeciąganie łodzi liną na drugi brzeg.

Aktualnie jestem (tak obstawiam) w fatalnej formie, bo dawno nie byłem na siłowni. Dopiero zabieram się do kupna suplementów i uderzenia na nią, ale przed tym chciałem się przygotować do tych zawodów, żeby nie zająć ostatniego miejsca. Będzie ośmiu wybranych zawodników - i miałem tyle szczęścia, że mnie także wybrali. Niestety nie będzie podziałów na wiek, wszyscy zawodnicy będą o +/- 10 lat starsi ode mnie, dlatego zależy mi na chociażby przed ostatnim miejscem. Jak mogę przygotować się przez te niespełna dwa tygodnie do tych zawodów?

Myślałem o tym, by 3x w tygodniu chodzić i wykonywać te konkurencje z każdej po trzy próby. Czy to dobry pomysł?

Pozdrawiam

Tak, wykonywanie tych ćwiczeń zdecydowanie zwiększy twoje szanse. Ale w dwa tygodnie to wątpię żebyś solidną formę złapał

Ćwiczenia takie jak np. dwie hantleki bądź sztanga i trochę spacerku z nimi albo możesz ciągnąć samochód na linie.
Ćwiczonka są różne.

Ćwiczenia na sprzęcie to podstawa.

CO do pomysłu , aby w 2 tyg. przygotować się do zawodów to ->

ja bym ćwiczył codziennie, a potem 3-4 dni przerwy przed zawodami.

Nie no, odpuszczę to sobie jednak xD miesiąc bez konkretnych treningów i diety obfitował mocnym spadkiem siły, więc nie mam tam teraz czego szukać :(