W połowie października mam pierwsze zawody a w pierwszym tygodniu listopada następne. Problem jest taki, że są inne kategorie wagowe . Na pierwsze zawody musiałbym schudnąc od dziś jakiś 1-2 kg a na drugie jakieś 5 kg. Problem jest taki, że już jestem osłabiony po tych wakacjach , nie mam mocy. planuje zakup jakiejś kreatynki, myśle może nad połaczeniem Clout + orotine kaizena, celem nie jest masa ale siła , podkręce też troche aeroby. żeby trafić z formą w obie daty zawodów musiałbym chyba zacząc brać krete od +/- 10 września. w którym momencie właczyć spalacz ( ergolean amp v2) ? bo po pierwszych zawodach to troche chyba późno. dodam też że nigdy wcześniej nie ważyłem mniej niż teraz
co do dawkowania clouta i kaizena to myślałem tak :
Dzień treningowy tylko z matą to na czczo kaizen , przed matą clout
Dzień treningowy tylko z siłką to przed clout, po kaizen
dzień nietreningowy na czczo kaizen, po południu clout
jak brać w przypadku treningu na macie i siłce ? nie bedzie to regułą ale czasem może się zdarzyć.

co dokupić do tego. witaminy mam multiple sport olimp, omege , animal flex, witamina c. dokupie chyba zma ale jakie najlepsze?

Proponuje połączyć clouta z jabłaczane.
Jabłczan rano,a clout po tr.
Zma może być Olimpa lub optimum.

Jak masz fundusze proponuje zainwestować w produkt typowo do SW np. fight factor(nutrabolics).
W zrzuceniu wagi nieodzownym elementem będzie dieta z ujemnym bilansem kcal oraz tr. aerobowy,chociaż nie wiem czy jest sens schodzenia za nisko z wagą,ponieważ możesz okupić walke ze zbędnymi kg znacznym osłąbieniem.O ile 1-1,5 kg do pierwszych zawodów nie stanowi większego problemu o tyle te 5 kg do nastepnych to już problem.

Massive czyli lepiej jabłczan niż orotan ? clout po siłce rozumiem, a przed matą fight factor ? a co ze spalaczem? ergolean jest jednak cięzki do dostania więc zaproponuj coś innego. antykataboliki będa potrzebne? zma olimpu lepsze niż mzb?

Clout to stack opierający się własnie na orotanie,więc,aż się prosi dodać do niego jabłczan.

MZB nie ma typowych proporcji dla Zma,więc się nazywa MZB,a nie Zma

Antykataboliki owszem,mile widziane,najlepiej aminy estryfikowane np. grotwh factro/bcaa ester stack.

Co do spalacza możesz zspóbować tego nowego lipo black dostępnego u nas w sklepie.Nie brałem ,ale podobno mocny stuff.

lipo black troche drogi

a z- force?

jabłczanu brać 5 gramów w porcji?

EDIT

Mam puszke Body Octane na stanie i przed SW będe to brał kosztem fight factor. za zaoszczędzone pieniądze kupie bcaa lub leucyne. a ze spalaczy to zastanowie się nad tym lipo blackiem.

mam jeszcze pytanie co do Clouta , którego kupić ? zwykłego czy v2?

Jeśli chodzi o zbijanie wagi to półtora kg to całe nic problemem jest te 5 kg które trzeba przytyć . nie lepiej przygotować sie na jedne zawody konkretnie niż bawić sie z wagą ?

Użytkownik dejzi dnia 19-08-2009, 12:59 napisał

z-force ok

Tak,5 gramowe porcje jabłczanu

Bez różnicy,który clout,oba dobre.

Możesz zainwestować w tańszy spalacz jak nie dysponujesz odpowiednimi finansami np. scorch/dyma burn extreme/dren