Przygotowanie befsztyk

#1
shrek00

Napisany 06 wrzesień 2009 - 19:34

Wczuwa się w forum

Uzytkownicy
145 postów

Cześc! Wiecie jak zrobić befsztyk i jak powinno wyglądać jego przygotowanie ? Ma wieeeelką ochotę na porzadny posiłek, jak przystało na shreka :-P

Zarzucajcie przepisy, bo długo głodny nie wytrzymam

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):

Pharma Freak Amino Freak 180 kaps. ~~114.00 zł~~ 89.00 zł

Olimp Glucosamine Flex - 60 kaps. ~~19.53 zł~~ 11.71 zł

Dymatize Recoup - 1035G [DATA DO 02/13 - TANIEJ 40%] ~~299.00 zł~~ 179.00 zł

Gaspari Nutrition Qualitine 100G ~~22.00 zł~~ 9.99 zł

Universal Amino Liquid - 1000 ml ~~109.00 zł~~ 89.00 zł

Brutal Nutrition Muscle ON - 2270g ~~197.00 zł~~ 179.00 zł

Brutal Nutrition N.O.V.A 320g ~~88.00 zł~~ 79.99 zł

Universal BCAA Stack - 250g ~~119.00 zł~~ 79.00 zł

VPX Syngex - 908g ~~99.00 zł~~ 79.00 zł

Dymatize Trib-650 - 100 kaps. ~~69.00 zł~~ 58.00 zł

KFD - Stylowa Bokserka Team KFD - Szara ~~42.00 zł~~ 34.99 zł

ActivLab Glutamine Xtra 450g ~~65.00 zł~~ 59.00 zł

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) ~~175.00 zł~~ 159.00 zł

FA Carborade - 1000g ~~29.00 zł~~ 21.00 zł

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] ~~46.00 zł~~ 42.00 zł

« »

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Przygotowanie do testów sprawnościowych | Ocena treningu , Dieta na masę - problem z przygotowaniem , Przygotowanie do testów do policji, wojska , Przygotowanie do sezonu | plan CIĘZKI , Przygotowanie do Wojska | Przygotowanie

#2
fikusnynick

Napisany 07 wrzesień 2009 - 09:55

Wczuwa się w forum

Uzytkownicy
119 postów

Polecam Ci shreku befsztyka z serem :-P

:D

0,5 kg wołowiny
żółtko
olej
20 dag żółtego sera
2 cebule
sól
pieprz
zielenina

Wolowinę mielimy, a ser kroimy w drobna kostkę. Do miesa dodajemy łyżkę oleju, żółtko i ser oraz doprawiamy sola i pieprzem. Formujemy małe okrągłe befsztyki. Na patelni podsmazamy pokrojona w talarki cebulke i kiedy sie zeszkli zaczynamy smazyc befsztyki. Podajemy razem z cebulka. Pyyyycha :-)