KFD.PL: Przygotowania do zawodów - Forum KFD.pl

Siema od 16 wrzesnia rozpoczynam przygotowania do zawodów MMA. W związku z tym chciałem zapodac jakies suple , nie chodzi mi oczywiscie o mase tylko o kondycje sile i wytrzymalosc. Trenowac wytrzymalosciowo-silowo-kondycyjnie planuje okolo 3 razy w tygodniu przez okres 4 tygodni , reszta to technika i elementy walki ale tu nie o tym Myślałem nad połaczeniem Epozine + Jack3d. Co wy na to ? Oczywiscie nie bede pisal o bialku ,bcaa carbo zma itp.

może Nutrabolics Fight Factor ? mozna go jeszcze dostać w sieci.
nie wiem czy booster to dobry pomysł na treningi sztuk walki, potem spuchniesz jak Carwin w walce z Lesnarem i nie bedziesz umiał ruszać ramionami

Brałem juz kilka boosterów , najlepiej na mnie dzialal Crack , ale to oczywiscie tylko w pierwszym tygodniu

Właśnie miałem polecać Cracka.

Kup go jeszcze raz. Tylko tym razem więcej, żebyś mógł zwiększać dawki.

PS. Crack daje super wytrzymałość.

Tak tylko wziąłem raz 2 miarki to strasznie rzeczy sie ze mna dzialy nie dalem rady wytrzymac 3 minut sparingu itp , strasznie mnie odwodnil. Ten Fight Factor ciekawy sklad ma co myslisz ?

Sklad 1 porcji:
Opatentowana Mieszanka Fight Factor 10g

Chelat Kreatynowy Magnezu
Chelat Glutaminowo Glicylowy Magnezu
alvia Miltiorrhiza (Szałwia Czerwonokorzeniowa)
Adenozynotrójfosforan Dwusodu
Beta-Alanina
Jabłczan Cytruliny
Mikronizowana L-Tauryna
Różaniec Górski
Miłorząb Japoński
L-Glicyna
L-Tyrozyna
Kofeina Bezwodna
Acacia Rigidula
Guarana
Dwuwinian Choliny

Cytat

Chmm, pierwszy raz słyszę taką opinię.
Osobiście nieraz polecałem znajomym i nie narzekali.

Zobacz BSN NO Xplode.
Reklamuje go jeden z zawodników UFC. Sam brałem dwie puchy i na prawdę wart jest swojej ceny.

Ale znajomi cwiczyli na macie ?

Cytat

Tak, ale i nie tylko.

Pamiętam, że polecałem tą odżywkę mojemu koledze, który trenuje BJJ i nie narzekał.

Jak nie chcesz Cracka to bierz Xplode.

a kto bral Epozine z BSN ?

Epizone zrobi z ciebie sztywnego kołka. Bardzo mocno pompuje mięśnie - efekt twardości 100%.

Osobiscie przed sw nie stosuje zadnych boosterow zawierajacych wiecej niz 2g argininy, co prawda trenuje tylko stojke (MT, KB), ale juz po rozgrzewce mam tak nabrzmiale lydki, plecy, barki, ze musze schodzic do szatni, albo jak Pudzianowski walic cepy polruchami.


Probowalem Fight Factor, konkretny produkt, czu go, w pozniejszym etapie jednak dodawalem kofeiny+guarane.
Obecnie mam Peak Fighter Fuel 1, poziom podobny do FF, na razie nie musze dodawac zadnych dodatkowych stymulantow.

Wyprobuj takie polaczenie, przed treningiem jakis z w/w stackow, podczas treningu BCAA (te w proszku, ja mam teraz TST)+ww (moze byc cxarbo, jednak polecam Vitargo)+karnityna (najlepiej tez w plynie), od razu po porcja bialka i kreatyna (solo, lub jakis stack).
Nie musze dodawac, ze podstawa to dobry preparat witaminowy, cenie sobie stala suplementacje kreatyna (dla mnie mono).

Co do Epozine, problem jest taki, ze trzeba to pic podczas treningu, a jest zapewne okrutne w smaku, jak wiekszosc boosterow, paw murowany .

Aha bylbym zpomnial, dokup sobie wit C solo (Olimp Ester) i magnez (Hi tec Magnesium Citrate, albo Chela Mag Olimp)

Dzieki Torres tak zrobie zamowie Fight Factor. Napisz mi jeszcze jaki stack potreningowy do tego kupic , czy sie nie oplaca czy wystarczy kupic jakies mono. Mam 1/3 puszki orotanu z kazeina.

Kup jabłczan.
Ewentualnie ze stacków potreningowych green magnituge/clout/cell mass.
Może spróbuj z tyrozyną i yohimibiną pzred tr. SW.

Użytkownik Massive` dnia 3-09-2010, 11:43 napisał

a co to za specyfiki ? bo pierwsze slysze. A co do tych witamin co napisał tores , bedzie jakas roznica jak zastapie to aptecznym zma?

Bez roznicy jaka forme kreatyny przyjmiesz, wejdz na stala suplementacje.
Mozesz wykorzystac ten orotan, jak najbardziej.
Stala suplementacja, wiecej info: http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html
Tyrozyna, np:
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-920.html
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1752.html

Ale jak kupisz stack to tyrozyna bedzie zbedna, co innego johimbina, kupisz ja w aptece (niestety tylko ziolowa, hcl na recepte), albo np. syntetyka z Kilosportu (z tym, ze odradzam zakup na stronie wszystkim znanej, parajacej sie od lat targaniem supli zza oceanu).
Albo jak nie masz specjalnych doswiadczen ze stymulantami wystarczy kofeina, guarana.

Cytat

Wit C nie ma w "aptecznym ZMA', magnez tak, ale wybieraj chelat, badz formy magnezu sprzezone z "czyms", np. kwasem cytrynowym (Magnesium Citrate), o wiele lepsza przyswajalnosc.
Preparat witaminowo-mineralny (Olimp Multiple Sport) obok tego obowiazkowo.

Ok wielkie dzieki Torres , multiple sport z olimpu zajadam juz odkad pamietam
Jeszcze jedno pytanie , znalazlem taki suplement Recovery z activlabu , warte to uwagi ? Czy lepiej kupic wszystko oddzielnie

Jakos nie przekonuje mnie ten produkt, nie wyglada zle, ale wolalbym sam sklecic jakas potreningowke, co tez czynie jak pisalem powyzej.

jeszcze jedno pytanie. Co do samego turnieju , ostatnio w czerwcu pojechałem sobie na zawody graplingowe z zerowym przygotowaniem bo trenowałem caly czas tylko stójke. Pojechałem sobie tam dla zdobycia doświadczenia i chciałem wypróbować jakiś dopalacz żeby mnie pobudził itp. Kupiłem sobie nox pumpa kilka saszetek. Wziąłem to przed walka , strasznie mnie zmuliło i nie miałem juz siły po 3 minutach , człowiek uczy sie na błedach nie powinienem brać takich rzeczy jeżeli tego wcześniej nie sprawdziłem no ale teraz jestem juz mądrzejszy . Co według ciebie najlepiej sobie kupić , chodzi mi o sam turniej. Ten Fight Factor jeśli bedę brał go w przygotowaniach które będą trwały około 7 tygodni to nie wiem czy odstawić to po 4 tygodniach treningu wytrzymałościowego , bo przez nastepnę 3 będę robił dynamikę i sparingi zadaniowe i wziąć tego factora przed turniejem , masz jakieś sugestie ?

Mozesz tak zrobic, to juz zalezy od Ciebie jak sie czujesz, choc ja bym nie stosowal zadnych bezposrednio przed zawodami wiadomo - stres w zoladku, skurcze i bekasz stackiem kilka h, pozatym dochodzi spadek wydolnosci po kofeinie, sam to obserwuje .
Sam to wybadaj, aczkolwiek adrenalina robi swoje mysle ze obejdzie sie bez dopalacze, pamietaj tylko o energii (weglowodany zlozone, moze olej MCT).
Jak chcesz wrzuc tylko energetyk (choc to tez sprawa indywidualna jak turniej trwa kilka h to zrezygnuj z kofeiny, wszelkich stackow na rzecz guarany) przed zawodami no i duuuzo ww zlozonych (+moze MCT), ewnetualnie na biezaco uzupelniaj izotonikiem+bcaa w dluzszych przerwach miedzy walkami.

Dla mnie wazne jest aby przed walka wyjsc naladowanym weglowodanami, ale z pustym zoladkiem, wtedy mam najlepsza kondycje, wytrzymalosc, samopoczucie, nie odnotowuje drastycznych spadkow energii.