Siema. Od jakiegos miesiąca wstaje rano i męczy mnie zgaga. Mam tabletki ,ale słabo pomagają. Nie wiem jak mogłem sie dorobiz az takiej zgagi, pije bardzo mało, na codzień nie mam kiedy zresztą.. podajcie mi przyczyny zgagi, może jakoś będe zapobiegał.. pozdrawiam

Unikaj pokarmów i napojów, które mogą wywoływać zgagę. Czyli!:
- Alkohol (zwiększa wydzielanie kwasu solnego)
- Kawa, herbata, coca-cola, pepsi i inne zawierające kofeinę napoje gazowane (kofeina wykazuje działanie podobne do histaminy, która zwiększa wydzielanie żołądkowe)
- Czekolada
- Owoce cytrusowe i soki (powodują zakwaszenie)
- pomidorki
- wszelkiego rodzaju ostre przyprawy i tłuste jedzenie (tłuste pokarmy powodują zwiększenie wydzielania CCK, która zmniejsza ciśnienie w dolnym zwieraczu przełyku)
- nawet mięty
- Orzeszków ziemnych
Samycy łakoci nie możesz;)