Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
...? thx za odp
Przyciąganie Sztangi Do Klatki. . .
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
uczen10 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 15 08 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 07 marzec 2007 - 17:37
Cześć! Jedną z technik którymi ćwicze barki jest przyciąganie sztangi do klatki. I odnosze wrażenie że jak wykonuje to ćwiczenie, ćwiczy sie również biceps...Czy tak powinno być...a moze źle technicznie wykonuje to ćwiczenie ...? thx za odp
...? thx za odp
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. + BCAA Xtra 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Biogenix Cell Pump Legend 540 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,90 zł)
--------------------------------------
ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. + BCAA Xtra 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł) Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Biogenix Cell Pump Legend 540 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
trening klatki , Trening klatki do oceny | co sądzicie? , Trening klatki piersiowej , Rozbudowa górnej części klatki piersiowej , Wyciskanie sztangi, skos górny
trening klatki , Trening klatki do oceny | co sądzicie? , Trening klatki piersiowej , Rozbudowa górnej części klatki piersiowej , Wyciskanie sztangi, skos górny
#2
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 07 marzec 2007 - 17:41
a ja nie znam takowego ćwiczenia na barki 
może to ma być przyciąganie sztangi do brody ?? i dlatego pracujesz bicepsem ?? zamiast ciągnąć łokcie w góre i pracować barkami ??
może to ma być przyciąganie sztangi do brody ?? i dlatego pracujesz bicepsem ?? zamiast ciągnąć łokcie w góre i pracować barkami ??
#3
uczen10
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 15 08 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 07 marzec 2007 - 17:47
Tak to jest przyciąganie sztangi do brody...pomyliłem się w nazwie. Niby ciągne łokcie w góre i gdy sa wajwyżej jak sie da to napina mi sie biceps, a dokładniej rozciąga się...
#4
Paul24333
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2004
- Rejestracja: 11 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
Napisano 07 marzec 2007 - 18:07
coś mi sie wydaje że je źle wykonujesz technicznie bo jeśli któryś mięsień miałby cię boleć to nie biceps tylko triceps... 
Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
#5
pawe
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1419
- Rejestracja: 11 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1dzień
Napisano 07 marzec 2007 - 18:12
Użytkownik uczen10 dnia 7-03-2007, 17:47 napisał
Niby ciągne łokcie w góre
może ciągniesz nadgarstkami...
załóż mniejsze obciążenie i postaraj się ciągnąć tylko łokciami.
'Beware the beast man, for he is the Devil's pawn. Alone among God's primates, he kills for sport, or lust, or greed. Yea, he will murder his brother to possess his brother's land. Let him not breed in great numbers, for he will make a desert of his home and yours. Shun him, drive him back into his jungle lair. For he is the harbinger of death.'
#7
Paul24333
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2004
- Rejestracja: 11 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
Napisano 07 marzec 2007 - 18:20
ja ćwicze to na łamańcu i mam odstęp dosć mały nawet nie wiem dokładnie ale ok.5-10 cm
Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
#9
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 07 marzec 2007 - 19:43
Użytkownik uczen10 dnia 7-03-2007, 18:40 napisał
łatwiej ćwiczy sie na łamanej niż na prostej....
latwiej i lepiej (na lamanej) jezeli chodzi o ulozenie nadgarstkow podczas chwytu gryfu.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: ActivLab Carnitine 3 opinie | Multipower Double Effect kfd | Mucoangin | Ból kości i mięśni | Białko kfd | Dieta jajeczna | Glutamine Decanate kfd