KFD.PL: Przybrać na masie... - Forum KFD.pl

Witam.
Przy wzroście 178cm ważę ok. 65kg. Doświadczenia w kulturystyce jako takiej nie mam, chociaż dobre kilka lat temu (teraz mam 18 lat) ćwiczyłem akrobatykę, gdzie się trochę 'umięśniłem'. Chciałbym przybrać na masie i generalnie poprawić swoją posturę (póki co jestem zbyt szczupły), z tym że póki co odpadają u mnie treningi - jestem po operacji i przez najbliższe kilka miesięcy większy wysiłek odpada (póki co mogę biegać czy jeździć rekreacyjnie na rowerze, co też mam zamiar robić, tylko nie wiem czy to znów nie utrudni przybrania na masie). Mój plan jest taki: póki nie mogę ćwiczyć - przybiorę przez wakacje na wadze ile wlezie, a gdy lekarz wreszcie zezwoli na wysiłek - wezmę się za kształtowanie tej masy.
Piszę tu z prośbą o wskazanie ewentualnych luk w tym pomyśle i przede wszystkimi o podpowiedź czy standardowe diety na masę (takie jak te w przyklejonych wątkach) zadziałają w moim przypadku, czy może jednak muszę żywić się inaczej.

Pozdrawiam.

Jasne, jezeli zalezy Ci na zwiekszeniu wagi, to dieta na mase bedzie dobrym rozwiazaniem....uwazaj tylko zeby nie zwiekszyc masy tluszczowej, nie trenujesz, wiec uważaj z węglami, jak tylko zauważysz jak przybywa Ci tluszczyku, obetnij trochę węgli. A o biegania czy jazdy na rowerze, jeżeli nie będzisz zbyt intensywnie tego robił to nie wpłynie na masę. Musisz sam zaobserwować zmiany.