Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam:)
mam problem ,dla mnie bardzo istotny a mianowicie, czy przy stosowaniu treningu ,diety i suplementów na przybranie masy mięśniowej można jednocześnie spalać tkankę tłuszczową na brzuchu ?? czy istnieje taka możliwość ?? bo wiem że areoby nie tylko spalają brzuch ale z całą sylwetkę ( a nie chcę tracić masy którą zdobyłem nie małym wysiłkiem)
czy jedyne rozwiązanie to areoby,odpowiednia do tego dieta i zaprzestanie budowania masy ( gdy brzuch mi spadnie to mam masować) czy też jak już nabiorę dużej masy i zacznę rzeźbę wtedy spalać brzuch ?? TAKICH ROZWIĄZAŃ WŁAŚNIE CHCĘ UNIKNĄĆ ALE CZY JEST TAKA MOŻLIWOŚĆ ??? PROSZĘ O ODPOWIEDZI :) Z GÓRY DZIĘKUJĘ !
PRZYBIERANIE MASY A SPALANIE BRZUCHA
Strona 1 z 1
#1
MARCIN1992 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 10 11 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 16 sierpień 2009 - 20:42
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
INNER ARMOUR Hard Mass Gainer 6800g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł)
Universal Torrent - 1500 g (w wyprzedaży tylko - 133,00 zł)
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł)
Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
INNER ARMOUR Hard Mass Gainer 6800g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł) Universal Torrent - 1500 g (w wyprzedaży tylko - 133,00 zł) HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł) Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
boldek kick start czy ma sens. | pytanie dotyczące cyklu , Push & Pull - czy dobry? , Dieta redukcyjna czy na masę? , Nolvadex - czy nada sie na PCT? | czy to ten sam nolvadex?? , Problem niską wagą i siłownią. | Czy warto iść na siłownie ?
boldek kick start czy ma sens. | pytanie dotyczące cyklu , Push & Pull - czy dobry? , Dieta redukcyjna czy na masę? , Nolvadex - czy nada sie na PCT? | czy to ten sam nolvadex?? , Problem niską wagą i siłownią. | Czy warto iść na siłownie ?
#2
andrew1978
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1337
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 16 sierpień 2009 - 20:54
Wydaje mi się, że rozsądnie będzie złapać masy, ale nie za szybko. Trochę to mądrze brzmi, ale trzeba masować i uważać, żeby brzuch za bardzo nie "poszedł". Nie jedz za dużo objętościowo na raz. A aeroby rób cały czas niezależnie czy masujesz czy pracujesz nad jakością (wtedy więcej i częściej) - podkręcisz trochę metabolizm :) Wtedy ta masa powinna być nieco lepsza..
#3
cocaklan
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 683
- Rejestracja: 24 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wziąść 1milion EUR
-
Staż [mies.]: 25+
Napisano 16 sierpień 2009 - 20:59
zależy jak rzetelne są twoje treningi zawsze jest tak albo rybka albo akwarium w tym przypadku, na diecie na masę będziesz musiał dużo jeść i jedyne co możesz na diecie na masę to dużo ćwiczyć i ewentualnie brać jakiś spalacz ale nie wiem czy ma to sens... ja bym wolał nabrać masy a później spalić tłuszcz
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18880
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 17 sierpień 2009 - 10:11
Ile masz w tym pasie, przy jakim wzroście? Wypełnij profil!
Masuj się, dorzuć aeroby 1-2x w tyg po ok 20 min
Masuj się, dorzuć aeroby 1-2x w tyg po ok 20 min
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
MARCIN1992
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 10 11 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 17 sierpień 2009 - 11:02
mam 87cm przy wzroście 176cm , gruba warstwa tłuszczu :/
a może być 20 min areobów po każdym treningu a masę ?
a może być 20 min areobów po każdym treningu a masę ?
#6
PanInżynier
- (nie)WRACAM
-
- Grupa: Mod
- Postów 8074
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 17 sierpień 2009 - 13:42
masz Maćka prawie takeigo jak ja, dałbym więcej tych aero i może nad dietą popracował 
Nie udzielam porad na pw.
#7
MARCIN1992
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 10 11 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 31 sierpień 2009 - 23:26
a mogę ćwiczyć na masę i mieć dietę tez na MASĘ !? i jazda na rowerku 30min dziennie z pasem neoprenowym i A6W ??? zacznę spalać tkankę tłuszczową?? pozwoli mi na to dieta?
#8
PanInżynier
- (nie)WRACAM
-
- Grupa: Mod
- Postów 8074
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 01 wrzesień 2009 - 08:18
ja bym się najpierw odtłuścił, skoro mówisz, że sporo fatu jest
Nie udzielam porad na pw.
#9
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32359
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 01 wrzesień 2009 - 08:22
pas ani a6w tłuszczu nie spalają.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
MARCIN1992
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 10 11 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 wrzesień 2009 - 16:34
a6w po to żeby te mięśnie wzmocnić a pas żeby bardziej się pocić przy areobach
#11
PanInżynier
- (nie)WRACAM
-
- Grupa: Mod
- Postów 8074
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 04 wrzesień 2009 - 17:55
wzmocnisz mięśnie "normalnym" treningiem.
a po co masz się więcej pocić ?
to leci z Ciebie woda a nie tłuszcz
a po co masz się więcej pocić ?
to leci z Ciebie woda a nie tłuszcz
Nie udzielam porad na pw.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Witamina d w produktach | Calcium (o smaku jeżynowym) | Rispimed 4 mg tabletka powlekana | Axtil | Leczenie kanałowe a ciąża | Lac Caninum | Vitaminum B1 Polfarmex