Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przy skręcie szyi ból w czworobocznym?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tyrol

Tyrol

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2102 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    Siemka czesto tak mam , zazwyczaj jak se cos naciągne na plecach ze jak skrecam szyją czy to w lewo cyz prawo to odczuwam bol w miesniu czworobocznym dolnym pleców z prawej strony . Znajomy starszy o 10 lat mial to samo czesto kiedys i mowil ze poszedl do jakiegos lekarza nawet nie pamietam nazwy sepcjalizaji , ten mu to zobaczyl i powiedział ze te mięsnie ma jakas skrecone ze sobą i mu tak jakby na chlopski rozum odkrecil i teraz normalnie sie czuje .

    Nie ze mam tak zawsze , ale cyklicznie co jakis czas nawet nie wiem , ale wydaje mi sie ze np po przerwach jakwracam to za duze ciezary leca to mozliwe wtedy miesien sie naciaga za bardzo .

    Jesli chodzi o rozgrzewke to zawsze byla przed treningiem kolo +5min . Wypachy itp rozgrzanie stawow .

    Co do rozciagania to mozliwe ze tu tkwi wlasnie problem , Staram sie rozciagac daną partie ktora robilem na treningu po wlasnie treningu , lecz czasami nie m,am czasu na to rozciaganie gdyz spiesze sie na autobus do domu.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Real Pharm HMB - 300 caps.Real Pharm HMB - 300 caps. 109.00 zł 99.00 zł
  • SAN Performance Creatine - 300gSAN Performance Creatine - 300g 52.00 zł 34.00 zł
  • ActivLab Soya Pro - 750 gActivLab Soya Pro - 750 g 45.37 zł 25.99 zł
  • Real Pharm AAKG - 300gReal Pharm AAKG - 300g 89.00 zł 79.00 zł
  • Optimum Casein 100% - 930gOptimum Casein 100% - 930g 129.00 zł 129.00 zł
  • ACTIVLAB Mass Up 5 kgACTIVLAB Mass Up 5 kg 99.00 zł 69.00 zł
  • Nutrabolics Hemotest 2xc - 60kapNutrabolics Hemotest 2xc - 60kap 159.00 zł 129.00 zł
  • MHP Trac NO-Extreme - 775 gMHP Trac NO-Extreme - 775 g 189.00 zł 139.00 zł
  • Universal Amino 1900 - 300 tablUniversal Amino 1900 - 300 tabl 93.00 zł 82.99 zł
  • ActivLab Arthreo Free - 60 kaps.ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. 24.00 zł 21.78 zł
  • Universal Amino 2700 - 700 tabletekUniversal Amino 2700 - 700 tabletek 259.00 zł 208.99 zł
  • BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!]BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!] 149.00 zł 84.9 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24843 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 180
    To żle czynisz po przerwie łapiąc się za duże ciężąry- zaczynaj od mniejszych , niech mięsnie i stawy przyzwyczają się
    Twój kolega pewnie u kręgarza był -Tobie także polecam u niego wizytę
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko