Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przy skręcie szyi ból w czworobocznym?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tyrol

Tyrol

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    Siemka czesto tak mam , zazwyczaj jak se cos naciągne na plecach ze jak skrecam szyją czy to w lewo cyz prawo to odczuwam bol w miesniu czworobocznym dolnym pleców z prawej strony . Znajomy starszy o 10 lat mial to samo czesto kiedys i mowil ze poszedl do jakiegos lekarza nawet nie pamietam nazwy sepcjalizaji , ten mu to zobaczyl i powiedział ze te mięsnie ma jakas skrecone ze sobą i mu tak jakby na chlopski rozum odkrecil i teraz normalnie sie czuje .

    Nie ze mam tak zawsze , ale cyklicznie co jakis czas nawet nie wiem , ale wydaje mi sie ze np po przerwach jakwracam to za duze ciezary leca to mozliwe wtedy miesien sie naciaga za bardzo .

    Jesli chodzi o rozgrzewke to zawsze byla przed treningiem kolo +5min . Wypachy itp rozgrzanie stawow .

    Co do rozciagania to mozliwe ze tu tkwi wlasnie problem , Staram sie rozciagac daną partie ktora robilem na treningu po wlasnie treningu , lecz czasami nie m,am czasu na to rozciaganie gdyz spiesze sie na autobus do domu.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Bio Tech USA Nitro Gold 28g (1 porcja)Bio Tech USA Nitro Gold 28g (1 porcja) 8.9 zł 3.33 zł
  • Scitec Casein Complex - 2350gScitec Casein Complex - 2350g 249.00 zł 218.00 zł
  • Universal Storm - 756gUniversal Storm - 756g 159.00 zł 133.99 zł
  • Olimp Creatine Magna Power - 30 kaps.Olimp Creatine Magna Power - 30 kaps. 14.08 zł 13.8 zł
  • PVL BCAA 300gPVL BCAA 300g 119.00 zł 109.00 zł
  • KFD Rękawice męskie ClassicKFD Rękawice męskie Classic 25.00 zł 17.5 zł
  • Muscletech Mass Tech 2270gMuscletech Mass Tech 2270g 179.00 zł 128.99 zł
  • Trec Mass XXL - 2000 gTrec Mass XXL - 2000 g 75.00 zł 69.00 zł
  • ActivLab Arginine3 - 128 kaps.ActivLab Arginine3 - 128 kaps. 39.00 zł 38.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24943 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 180
    To żle czynisz po przerwie łapiąc się za duże ciężąry- zaczynaj od mniejszych , niech mięsnie i stawy przyzwyczają się
    Twój kolega pewnie u kręgarza był -Tobie także polecam u niego wizytę
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko