Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przy skręcie szyi ból w czworobocznym?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tyrol

Tyrol

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2102 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    Siemka czesto tak mam , zazwyczaj jak se cos naciągne na plecach ze jak skrecam szyją czy to w lewo cyz prawo to odczuwam bol w miesniu czworobocznym dolnym pleców z prawej strony . Znajomy starszy o 10 lat mial to samo czesto kiedys i mowil ze poszedl do jakiegos lekarza nawet nie pamietam nazwy sepcjalizaji , ten mu to zobaczyl i powiedział ze te mięsnie ma jakas skrecone ze sobą i mu tak jakby na chlopski rozum odkrecil i teraz normalnie sie czuje .

    Nie ze mam tak zawsze , ale cyklicznie co jakis czas nawet nie wiem , ale wydaje mi sie ze np po przerwach jakwracam to za duze ciezary leca to mozliwe wtedy miesien sie naciaga za bardzo .

    Jesli chodzi o rozgrzewke to zawsze byla przed treningiem kolo +5min . Wypachy itp rozgrzanie stawow .

    Co do rozciagania to mozliwe ze tu tkwi wlasnie problem , Staram sie rozciagac daną partie ktora robilem na treningu po wlasnie treningu , lecz czasami nie m,am czasu na to rozciaganie gdyz spiesze sie na autobus do domu.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Nutrabolics R2F Ready To Fight - 1360gNutrabolics R2F Ready To Fight - 1360g 179.00 zł 124.00 zł
  • Olimp Żeń Szeń 30 caps.Olimp Żeń Szeń 30 caps. 13.00 zł 12.9 zł
  • Optimum Amino 2222 - 160 kaps.Optimum Amino 2222 - 160 kaps. 99.00 zł 69.00 zł
  • Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 gBio Tech USA -L-Glutamine - 500 g 114.00 zł 104.00 zł
  • KFD Premium X-Gainer - 1000 gKFD Premium X-Gainer - 1000 g 34.00 zł 26.99 zł
  • Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA]Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA] 119.00 zł 105.00 zł
  • ActivLab BCAA Xtra Drink 250mlActivLab BCAA Xtra Drink 250ml 5.00 zł 1.99 zł
  • Fire Snake Gladius - 320gFire Snake Gladius - 320g 139.00 zł 99.00 zł
  • GAT - JetFuel AQX - 90capsGAT - JetFuel AQX - 90caps 139.00 zł 99.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    przysiady , Przybranie masy , Ból jąder po podnieceniu , Pytanie początkującego | Chęć szybkiego przybrania na masie i wyrzeźbienia ciała , Klatka piersiowa - brak przyrostów

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23090 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlasie
    • Staż [mies.]: dużo
    To żle czynisz po przerwie łapiąc się za duże ciężąry- zaczynaj od mniejszych , niech mięsnie i stawy przyzwyczają się
    Twój kolega pewnie u kręgarza był -Tobie także polecam u niego wizytę
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko