przez ostatnie 3 miesiace zgrublem 13 kg 15%tluszczu
ale to dlatego ze jest zima i sie nie ruszam(biegam ciagly ruch itd)
natomiast gdy biegam mam takie skutki jak opisalem w temacie
lub gdy jestem nerwowy gdy to wszystko ma miejsce wiosna -jesien
nie moge nabrac masy, co mi poradzicie na te dolegliwosci??

jakos nie rozumiem co piszesz. mowisz ze gdy biegasz to masz takie i inne skutki. ale tylko wtedy kiedy wiecej wazysz czy wogole prze caly rok tak masz?
bo jak przez cały rok to po co piszesz o skokach wagi? napisz mi jasniej bo jest 1.30 i nie kminie

Użytkownik mareklol17 dnia 2-03-2007, 19:29 napisał

to fizjologiczna sytuacja ze wszytskie te parametry sie zmieniaja podczas intensywnego wysilku.
dokonujesz pomiaru cisnienia podczas biegu ze twierdzisz ze jest zbyt silne?
jedyne co moge ci poradzic to zabrac sie za lekture ksiazki z zagadanieniami fizjologii czlowieka, wtedy sie dowiesz dalaczego podczas biegu "przyspiesza serce" itd.

np: "Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego" pod red Górskiego - pisze to jako porada, nie jako reklama