Witam, mam takie dwie dosc nietypowe sprawy. Otoz:
Od tygodnia jestem na masie z jablczanem... dopadlo mnie przeziebienie temperatura ciala doszla na razie do 37,4 stopnia C. To juz 3 dzien od kad mam dreszcze ale wbrew pozorom jak tylko otworze oczy to nie moge doczekac sie silowni, samopoczucie oceniam 5/5 zarowno przed na jak i po treningu, z sila tez nie mam problemu. Problem polega na tym ze posilki zjadam cale ale z trudami... czesto musze poprostu pogrysc i przepic woda... od kad mam lekka temperatuje nie odczowam tak bardzo glodu. Biore gripeks na obizenie temperatury.
1. czy powinienem przerwac caly dodtychczasowy cykl, czy moge dalej wpychac na sile jedzenie i normalnie cwiczyc?(a noz jutro bede zdrowy)
2. troche z innej beczki ale jako ze nie mam wiele czasu to lubie zjesc tunczyka do tej pory 1 puszka/dzien. Wiem ze mnustwo bylo jakich tematow czy mozna ze spokojem jesc niekiedy i po 2 puszki (ok 120g) dziennie - takie tez moje pytanie
(king oskar w sosie wlasnym)

zrobiłbym 2 - 3 dni przerwy od treningów , w ten sposób możesz sobie zaszkodzic . Dodaj sobie witaminy , albo jakiś ferwex czy coś w tym stylu . Kreatynę przyjmuj w czasie przerwy bo jest nie wielka . Apetyt wróci ze zdwojoną mocą jeżeli dasz organizmowi odpoczac :D

Mialem ten sam problem - 4 dniowy odpoczynek ( regeneracja ) i potem odpalasz sie ze zdwojona sila. Nie forsuj sie, bo to moze sie ciagnac jeszcze dluzej .

nie ma sensu zebys cwiczyl, bo mimo wszystko organizm jest oslabiony. moze tego nie widac na pierwszy rzut oka, ale zapewne tak jest. poczekaj, odpocznij i jak nie bedzie temperatury to poczekaj az apetyt wroci i wtedy zacznij dalej cwiczyc, ale nie forsuj sie na poczatku, tak jak koledzy wyzej napisali

Na pewno nie możesz ćwiczyć, mimo to że czujesz się dobrze, po treningu będziesz przemęczony i przepocony i to może pogorszyć Twój stan.
Próbuj jeść normalnie, chociaż wiem że w taki stanie ciężko "wpychać jedzenie na siłę".
Z tuńczykiem nie widze problemu, żebyś mógł jeść więcej ;]

Wiec sprawe treningu wylasnilismy. Prosilbym o wiecej opini na temat tunczyka bo rozne wiadomoci mozna zobaczyc na forach.


...oj ciezko bedzie wysiedziec kilka dni bez rzucania rzelastwem :)

Użytkownik Pakerz edytował ten post 14 luty 2012 - 12:26

na rybke nie patrz, jedz ile wlezie, ja sobie nie zaluje bo bardzo lubie;)

tuńczyk jedna puszka dziennie nie zaszkodzi.A i ja czasem zjem dwie puszki.Głównie tu chodzi o metale ciężkie, ale organizm z jedną puszką sobie poradzi.

Wiem co czujesz ja niecały tydzień temu też chory byłem, ale mimo wszystko powstrzymanie się od ćwiczeń to była katorga hehe.I tak robiłem trening, tylko że mniej intensywny i zredukowany z 5 dni na 3 w domu.Ten sport uzależnia...
jednak nie będę źle doradzał - lepiej nie rób treningu.

Użytkownik TomusXXX edytował ten post 14 luty 2012 - 23:04

Użytkownik TomusXXX dnia 14 luty 2012 - 23:04 napisał

Mozna by tak powiedziec.

A co do ryb to jak kolega wyzej pisal ich sobie nie zaluje jednak duzo bylo halasu na temat rteci w tunczyku jeszcze rok temu czytalem ze 4puszki/tydzien to maksymalna porcja. Jesli teraz badania pokazuja cos innego to sie bardzo ciesze bo bardzo mi on smakuje no i nie trzeba rozmrazac i smazyc :)