Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Każdego dnia spędzam po dwie godziny na siłowni. Trenuję od 2 lat i zaobserwowałem ostatnio, że coś jest nie tak z moją energią. Chodzę zmęczony i ospały, straciłem zapał i nie mam zielonego pojęcia o co może chodzić. Kumpel powiedział mi, że możliwe, iż jest to przetrenowanie na siłowni. Jak myślicie?
Przetrenowanie na siłowni
Strona 1 z 1
#1
zawiszabydgoszcz 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 145
- Rejestracja: 10 07 2009
Napisano 12 październik 2009 - 12:59
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_50x50.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)
Universal Uni Liver - 500 tabl (w wyprzedaży tylko - 92,99 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)
Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 28,00 zł)
Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł) Universal Uni Liver - 500 tabl (w wyprzedaży tylko - 92,99 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł) Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 28,00 zł) Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Propozycja dla wszystkich którzy zaczynają przygodę z Siłownią , Moja siłownia , Jak pogodzić trening na siłowni z trenowaniem piłki nożnej? , Jaką formę ruchu dodać do siłowni? , Siłownia Kozienice | Kozienice - siłownia / klub fitness
Propozycja dla wszystkich którzy zaczynają przygodę z Siłownią , Moja siłownia , Jak pogodzić trening na siłowni z trenowaniem piłki nożnej? , Jaką formę ruchu dodać do siłowni? , Siłownia Kozienice | Kozienice - siłownia / klub fitness
#2
kar1
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 158
- Rejestracja: 08 04 2006
Napisano 12 październik 2009 - 15:34
Twój kumpel ma sporo racji. Jeśli nie zmieniałes ostatnio diety i nie możesz znaleźć innej przyczyny odpowiedzialnej za Twój stan to najprawdopodobniej dopadło Cię przetrenowanie na siłowni. Po pierwsze zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy w treningach, żeby zregenerować siły. Przystopuj też z częstotliwością, tak byś miał chociaż dwa dni w tygodniu nietreningowe. Ogranicz czas treningu tak by trwał on max godzine. Zobaczysz, ze wszystko wróci do normy 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Witamina a włosy | Witamina d w kapsułkach | Kwiatostan Kocanek | Niedoczynnosc tarczycy a cukrzyca | Euthyrox N 125 | Alexan | Suplementy diety dla mężczyzn