Każdego dnia spędzam po dwie godziny na siłowni. Trenuję od 2 lat i zaobserwowałem ostatnio, że coś jest nie tak z moją energią. Chodzę zmęczony i ospały, straciłem zapał i nie mam zielonego pojęcia o co może chodzić. Kumpel powiedział mi, że możliwe, iż jest to przetrenowanie na siłowni. Jak myślicie?

Twój kumpel ma sporo racji. Jeśli nie zmieniałes ostatnio diety i nie możesz znaleźć innej przyczyny odpowiedzialnej za Twój stan to najprawdopodobniej dopadło Cię przetrenowanie na siłowni. Po pierwsze zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy w treningach, żeby zregenerować siły. Przystopuj też z częstotliwością, tak byś miał chociaż dwa dni w tygodniu nietreningowe. Ogranicz czas treningu tak by trwał on max godzine. Zobaczysz, ze wszystko wróci do normy