Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Mam pytanie czy w treningu na mase miedzy seriami moge stosowac przerwy trwajace 1min?
Przerwy w treningu na masę
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)
Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
--------------------------------------
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł) Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę 3-dniowy do sprawdzenia , Przerwa w treningu , Trening Split na masę , Dieta na masę | do sprawdzenia , Trening na masę - Porady i oceny
Trening na masę 3-dniowy do sprawdzenia , Przerwa w treningu , Trening Split na masę , Dieta na masę | do sprawdzenia , Trening na masę - Porady i oceny
#2
patermistrz 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 165
- Rejestracja: 29 05 2009
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 84
Napisano 14 luty 2012 - 09:05
Na masę zalecał bym troszkę dłuższe ok 3-4 min.
#4
pYtOnnnnn
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 281
- Rejestracja: 04 01 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 14 luty 2012 - 09:18
Czy twoje przerwy uzależnione są od czasu jaki masz na cały trening i chcesz go zrobić szybko???Jedna minuta to według mnie jest za mało na odpoczynek robiąc masę i dużymi ciężarami.
#8
GYMAHOLIC
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1178
- Rejestracja: 03 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 32
Napisano 14 luty 2012 - 09:35
No wiadomo robiąc dłuższe przerwy więcej odpoczywasz i mniej tracisz kcal. Ale ja w wiekszości swoja formę robiłem na przerwach 1.30min jestem zdania ze lepiej się tak nie zapuszczać z bf bo pózniej może być problem z redukcją
#9
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3045
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 14 luty 2012 - 10:56
Możesz ale zapomnij o odpowiednich przyrostach siły.
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#10
taksobie
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2710
- Rejestracja: 22 04 2011
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pomorskie
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 14 luty 2012 - 12:28
Jeżeli dajesz radę robić pierwsze ćwiczenie typu ciąg czy przysiad z przerwą 1 min to znaczy, że za słabo robisz. Czym trening postępuje tym ćwiczenia mają w sobie mniej siłowego a więcej pompującego charakteru więc i przerwy mogą się skracać.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Histaminum | Trec Tribulon opinie | FA Xtreme Anticatabolix kfd | OstroVit WPC 80 efekty | Aminostar CLA dawkowanie | Suplementy anaboliczne | Drżenie rąk