Przerwa od ćwiczeń a osłabienie mięśni

#1 czarnykot54

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 03 03 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 28 grudzień 2010 - 00:21

Witam,nie ćwiczę od kilku dni,wiadomo święta,czas wolny itp. I czuję się jakbym nie był na siłce od roku

Mięśnie miękkie,sflaczałe itp. Czy wszystko wróci do normy gdy zacznę znowu ćwiczyć?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Aminostar L-Arginine - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Grupy mięśniowe , Trening na powiększenie mięśni | rozpiska , Wytłumaczenie ćwiczeń , Dieta do oceny | cel:masa mięśniowa , Odbudowa mięśni po redukcji

#2 Jackly

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 376
Rejestracja: 17 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 28 grudzień 2010 - 00:39

Panikujesz , jeśli Cię to uspokoi to ćwicz z obciążeniem własnego ciała dopóki nie wrócisz na siłownie

Do góry of the page up there ^

#3 izual

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1075
Rejestracja: 02 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Praszka
Staż [mies.]: 20

Napisano 28 grudzień 2010 - 07:52

dokładnie to złudzenie tak naprawdę , wcale Ci te mięśnie nie flaczeją
a przerwa od siłki nawet wskazana też nie lubię przerw i właśnie mam więc nie jesteś sam

Do góry of the page up there ^

#4 vegeta12

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 587
Rejestracja: 26 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wziąć tyle masy?
Staż [mies.]: 20

Napisano 28 grudzień 2010 - 08:57

zły dział
a co do pytania, to ja też akurat jestem po przerwie ale forma wraca. na pierwszym treningu po przerwie to cały się trzęsłem a i tak mniejsze ciężary brałem niż zwykle. ale teraz już jest dobrze