Cześć. Robiąc brzuszki dostrzegłem bardzo dziwne zaokraglenie, jakby górkę.. w obszarze kresy białej. Dziś byłem na USG i cieszę się nie mam jeszcze przepukliny, jednak problem może się pojawić ponieważ mam słabe, a przede wszystkim bardzo niesymetryczne mięśnie brzucha!! Byłem u lekarza i niestety nie mogę pewnych ćwiczeń wykonywać, ponieważ generują duża tłocznię brzuszną. Z resztą ćwiczeń mam nadzieję,że poradzę sobie. Macie jakieś propozycję, żeby usztywnić mięśnie w tym miejscu?

Witaj. Wzgórze rzeczywiście może oznaczać przepuklinę kresy biełej.
Lekarz , który Ciebie zdiagnozował powinien był zaproponować pewne ćwiczenia. Nie wiem jakich ćwiczeń nie możesz, ale doradzę Ci następującą rzecz..Możesz poćwiczyć brzuszki samym spinaniem mięśni, zresztą klasyczne "skłony" dobrze by było, żebyś zastąpił lekkim "skręceniem się" i maksymalnym napięciem mięśni brzucha.
Powodzenia i Pozdrawiam!