Siema. w tym tygodniu jemy same ryby. Moja dziewczyna wymyśliła diete dla mnie, ponieważ bardzo szybko tyje. W tym tygodniu jemy same ryby. Za tydzień same kurczaki. Już nie moge sie doczekac na kurczaka;-) Potrzebuje w chwili obecnej przepisa na dorsza. Najlepiej jakieś roladki. Będę wdzięczny za pomoc.

Siema. Nie wydaje mi się,ze taka dieta nie pomoże;-)
Musisz zdrowo jeśc, nie objadać się o godzinie 20 czy 22.
Przepis na rolandki z dorsza:
Składniki, 2 porcje:

* 300 g filetów z dorsza
* 2 pory
* 4 pełne łyżki masła
* 5 łyżek śmietanki do sosów 30%
* sól, pieprz

Wykonanie:

* Filety z dorsza kroimyna paski i zwijamy w roladki, spinając wykałaczką. Nalezy Posypać solą i pieprzem.
* Na patelni rozpuszczamy masło, następnie należy wrzucić pokrojone i posolone pory, dusić pod przykryciem przez około 7 minut.
* Na pory układa się roladki z dorsza, i dusimy pod przykryciem przez około 10 minut, raz odwracając rybę. Należy wyjąć wykałaczki z roladek, wlać śmietankę. Roladki układamy na półmisku, polewamy śmietanowym sosem z porami. Podawać można z ziemniaczkami.