Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
KFD Gold
Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy można stosować te dwa ćwiczenia na jednej sesji treningowej? Bo i rozpiętki rozciągają jak i przenoszenie.
Dziękuje za wszelkie odpowiedzi.
Pozdrawiam
Przenoszenie sztangielki a rozpiętki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)
FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab 2 x L-Carnitine 600 - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)
--------------------------------------
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł) FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab 2 x L-Carnitine 600 - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,99 zł) Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Przenoszenie sztangielki w leżeniu , Rozpiętki na skosie czy ławce płaskiej? , Przenoszenie sztangielki za głowę - zamiana | trening klatki piersiowej , Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej , Rozpiętki na skosie czy na prostej? | Co lepsze na siłe?
Przenoszenie sztangielki w leżeniu , Rozpiętki na skosie czy ławce płaskiej? , Przenoszenie sztangielki za głowę - zamiana | trening klatki piersiowej , Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej , Rozpiętki na skosie czy na prostej? | Co lepsze na siłe?
#2
Layt 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1296
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 25 lipiec 2011 - 15:57
tak. można, ale po co. weź sobie podwieszony plan i go przeanalizuj.
genetycznie odporny na boostery
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
#3
nevalainen
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1188
- Rejestracja: 24 07 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: Dużo
Napisano 25 lipiec 2011 - 16:10
Można, ja nawet robiłem oba te ćwiczenia w super serii.
#4
Pęksior
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 498
- Rejestracja: 22 07 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rabka
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 25 lipiec 2011 - 16:52
Mozna... ale w sumie nie ma sensu lepiej dodac inne cwiczenie.
"Budowanie czystych mięśni - gorczyca."
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
#6
MrMiniMuscle
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 06 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 lipiec 2011 - 18:03
dołóż hantle.
#8
MrMiniMuscle
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 06 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 lipiec 2011 - 18:21
nie,hantle są o tyle lepsze od sztangi,że rozciągają i budują wewnętrzną cześć klatki.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Drętwienie pochwy | Moklar | Pollens | Bio Tech CarboX opinie | Prostavasin 60 | Skurcz mięśnia dwugłowego ramienia | Aminostar ALOE VERA stosowanie