Przenoszenie hantla nad głową - czy szkodzi na kręgosłup?

#1 banan3

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 06 11 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 08 listopad 2010 - 20:29

Witam jestem nowy na forum, mam pytanie dotyczące cwiczenia polegającego na przenoszeniu hantla nad głową na ławce poziomej. Mianowicie:
1) czy zbyt duży ciężar nie objawi się kontuzją??
2)czy robienie tzw. "mostku" w tym cwiczeniu również jest tak niebezpieczne jak w przypadku wyciskaniu sztangi leżąc?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

ActivLab 2 x L-Carnitine 600 - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,99 zł)

Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy Split 5 razy w tygodniu | Da rade? Czy to nie będzie głupie? , TSC Heart of a Champion - czy działa? , Metanabol, Prolongatum, Omnadren , Kaloryfer, kratka czy sześciopak? , Ból nadgarstka?