Przenosiny do domu, podstawy
#1
Napisano 05 luty 2012 - 12:53
drazek na stale w futrynie, solidna futryna wiec sie trzyma bdb
laczone regulowane stojaki z hakami asekuracyjnymi wytrzymalosc 350kg
lawka skosna regulowana marbo
lawka plaska marbo
sztanga standardowa 213cm, wytrzymalosc testowa 200kg ale wyglada ze wiecej wytrzyma
ok. 220kg obciazenia w orznych krazkach
mniejsza sztanga na biceps i francuzy
hantelki regulowane
dip belt
maszyna do nog (uginanie/prostowanie)
rowerek
pare lancuchow
planuje wlasnie ejszcze porecze przenosne marbo dokupic i dwa koziolki (tzw. saw horses) zeby zabezpieczyc sie rpzy wyciskaniu i przysiadach jak nie mam spottera
co sadzicie o takim zestawie? wychodzi na to ze musze pozegnac sie z wyciagami na razie ale czy aby na pewno sa one neizbedne...? chyba nie
#0 Doradca KFD
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)
FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab 2 x L-Carnitine 600 - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)--------------------------------------
Rozpiska ćwiczeń w domu | Domowe Ograniczenia , Trening w domu , Trening rozgrzewkowy -co wybrać? | Trening rozgrzewkowy w domu. , Orbitrek do domu , Jak ćwiczyć w domu? | Jak cwiczyc w domu
#2
Napisano 05 luty 2012 - 17:33
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#3
Napisano 05 luty 2012 - 18:21
Użytkownik ~Game dnia 05 luty 2012 - 17:33 napisał
wiem wiem ale troche mi szkoda kasy... bo MAKS 2 lata sie wynosze, a prawdopodobnie za rok

co sadzicie o takim czyms? jako zabezpieczenie przy wyciskaniu/przysiadach?
#4
Napisano 05 luty 2012 - 18:32
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#5
Napisano 05 luty 2012 - 20:09
Użytkownik ~Game dnia 05 luty 2012 - 18:32 napisał
zle mnie zrozumiales ;p
haki mam. to jest cos w stylu pinów zabezpieczajacych w klatce. zeby sztanga ci w dolnej pozycji nie rpzygniotla krtani
#6
Napisano 05 luty 2012 - 21:59
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#7
Napisano 05 luty 2012 - 22:32
Użytkownik ~Game dnia 05 luty 2012 - 21:59 napisał
aha spoko to zle Cie zrozumialem
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Drętwienie pochwy | Moklar | Pollens | Bio Tech CarboX opinie | Prostavasin 60 | Skurcz mięśnia dwugłowego ramienia | Aminostar ALOE VERA stosowanie
Pomoc











