Przemęczenie

#1 kot090

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 05 09 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 19 listopad 2011 - 15:34

Witam. od paru tygodni intensywnie trenuje. w sumie wychodzi mi 7 treningów w 5 dni (siłownia+ SW) do tego szkoła czasem prac... chciałbym dowiedzieć się co byście polecili mi na przemęczenie. nie chce rezygnować z żadnego z treningów ani tym bardziej ze szkoły :p

pozdrawiam:)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zmęczenie - senność - przemęczenie , Co na przemęczenie , Jakie suplementy na brak sił witalnych i przemęczenie? , Przemęczenie | Problem. , Trwałe uszkodzenie lub przemęczenie tricepsów | Czy to możliwe?

#2 saxofero

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 120
Rejestracja: 05 07 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 12

Napisano 19 listopad 2011 - 15:43

już Tobie odpowiedziałem w temacie, który założyłeś w dziale MMA. Zacytuję siebie:

Cytat

7 treningów - samo MMA, czy też siłownia, basen itd.?

Jeżeli czujesz się przemęczony, to nie ma nic lepszego jak sen i odpoczynek, a co za tym idzie odpuszczenie czegoś i wolne. Organizm sam podpowiada, każdy reaguje inaczej. Jednak z własnego doświadczenia powiem Tobie, że jeżeli czujesz się przemęczony, to musisz zrobić sobie wolne. Jak miałem 16 lat to latałem jak głupi na treningi (boks, bjj i grałem w drużynie piłkarskiej, do tego oczywiście szkoła - jednym słowem ZA DUŻO), w końcu prawie trafiłem do szpitala.