Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam..chodzi mi o wypowiedzi nt przeliczników siły...nie chce odpowiedzi typu "po co Ci to.."..poprostu wasze opinie nt tego przelicznika i zgodności na własnym przykładzie
2 powtórzenia: 1,07 x ciężar
3 powtórzenia: 1,12 x ciężar
4 powtórzenia: 1,15 x ciężar
5 powtórzeń: 1,18 x ciężar
6 powtórzeń: 1,21 x ciężar
7 powtórzeń: 1,24 x ciężar
8 powtórzeń: 1,27 x ciężar
9 powtórzeń: 1,3 x ciężar
10 powtórzeń: 1,33 x ciężar
Przeliczniki siły...
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
giedymin22 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 01 maj 2009 - 10:31
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)
Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)
Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
--------------------------------------
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł) Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł) Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Natychmiastowy spadek siły przy wyciskaniu na klatke | Proszę o pomoc ! , Jaka Kreatyna w tej sytuacji? , Jaka odżywka na początek? , Jaka dieta po rpzerwie? , Jaka dieta na redukcję - 20lat/85kg/180cm
Natychmiastowy spadek siły przy wyciskaniu na klatke | Proszę o pomoc ! , Jaka Kreatyna w tej sytuacji? , Jaka odżywka na początek? , Jaka dieta po rpzerwie? , Jaka dieta na redukcję - 20lat/85kg/180cm
#2
sztandi
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 01 maj 2009 - 11:16
Jak dla mnie kwestia organizmu i nie da się liczbowo i uniwersalnie dla każdego podać przelicznik siły... Ale mniej więcej to te przeliczniki się zgodzą +/- parę kilogramów... Bynajmniej u mnie...
#3
Gymnobolic
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 316
- Rejestracja: 03 09 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WhiteLand
-
Staż [mies.]: 4x
Napisano 01 maj 2009 - 18:19
Nie na każdym da się obliczyć w ten sposób ciężar maksymalny w wyciskaniu. Słabsza dyspozycja w dniu już daje nieprawidłowy wynik z tą tabelką. Ze mną chociażby tak jest.
Co do prawidłowości tej tabelki (bo to jest w formie tabelki) to nawet często się sprawdza, ale dyspozycja w danym dniu daje górę nad obliczenia.
Co do prawidłowości tej tabelki (bo to jest w formie tabelki) to nawet często się sprawdza, ale dyspozycja w danym dniu daje górę nad obliczenia.
UL UL ULTRAS SUR ! UL UL ULTRAS SUR !
REAL MADRID CF
REAL MADRID CF
#4
sztandi
- KFD Premium
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 01 maj 2009 - 19:45
zazwyczaj takie pomiary wykonuje się na "świeżo" czyli nie po żadnym innym treningu czy jakimś melanżu... a watpię żebyś jednego dnia np. podniósł 100kg a innego 95kg na "świeżo" podkreślam... Więc IMHO dyspozycja nie gra tu takiej ważnej roli jak np. genetyka... Bo siły nie da się okreslić jednoznacznie wzorem i dla każdego te mierniki choć podobne, różnią sie...
#5
giedymin22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 02 maj 2009 - 07:40
Gymnobolic zgadzam sie z Toba..do takiego sprawdzianu trzeba byc przygotowanym...w danym dniu nie można miec braków w odzywianiu bo to gra duża rolę, skupienie...trzeba poprostu czuc się na siłach...o libacjach tutaj nie ma mowy...po libacjach to czuc spadki odrazu..dokrwienie spada i człowiek taki mały się wydaje, no i czuc bardzo na sile (wydaje się wtedy ze sztanga chyba za duzo wazy hehe) :P
#7
Gymnobolic
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 316
- Rejestracja: 03 09 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WhiteLand
-
Staż [mies.]: 4x
Napisano 04 maj 2009 - 14:24
sztandi, znam ja takich... "normalnych" i ćwiczą dosyć sporo. Tylko pojęcie kulturystyka to u nich tylko z nazwy jest fajne.
UL UL ULTRAS SUR ! UL UL ULTRAS SUR !
REAL MADRID CF
REAL MADRID CF
#8
giedymin22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 maj 2009 - 17:23
sztandi...ja wyżej nie napsiałem że po libacjach się sprawdzam...przeciez to czuc na serii..te spadki...poczułem troche krytyki w moją stronę...ze strony gymnobolica też...osądzanie po jednym poście i zły odbiór odrazu kończy sie na krytyce..żeby nie spamować..u mnie takie przeliczniki wahają się tak 2-3kg od prawdziwego wyniku..(prawdziwy jest nizszy niz z przelicznika)
#9
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11966
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 04 maj 2009 - 17:30
Ja dodam tyle od siebie, że ten przelicznik może nam jedynie wskazać na jaki ciężar możemy się przymierzać, ale chyba ani razu się ten przelicznik nie zgodził z ostatecznym wynikiem. Nie wzięli w nim pod uwagę techniki i wytrzymałości mięśniowej, pewnie dla tego miałem kilka kg ponad przelicznik. Jak by nie patrzeć fajna sprawa dla obliczenia z ciekawości.
Sztandi co do podchodzenia do maxów to dopiero w czasie rozgrzewki wiadomo czy się jest na siłach (dobry/zły dzień).
Sztandi co do podchodzenia do maxów to dopiero w czasie rozgrzewki wiadomo czy się jest na siłach (dobry/zły dzień).
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#10
giedymin22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 maj 2009 - 17:34
o to mi chodzi...nie chce zbyt często rzucac się na wieksze ciężary...i tak obliczam. Tak jak napisałem wczesniej mam wyniki na przeliczniku większe o 2-3kg...jak widac ~Game masz bardzo dobra technikę...napisz jak możesz jak się układasz na ławie...mozę wyprobuję...:P
#11
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11966
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 04 maj 2009 - 17:40
Ja preferuje sprawdzanie max'ów raz na rok (co zawody) 
Nie widzę sensu częstszego podchodzenia do dużych ciężarów bo naprawdę nic z tego się niema a i o kontuzje łatwo.
Jeśli chodzi o technikę to nie wiem czy Ci to dużo da ale powiem Ci, że mostuje no i robię wszystko przepisowo
(bez unoszenia stóp/tyłka/głowy).
Tak jak widzę niektórych na filmikach w necie co unoszą tyłek, co gorsza są takie przypadki co nawet mają stopy na ławce i do tego z tym tyłkiem ponad stojak to trochę śmieszy, szczególnie jak jeszcze klatki nie dotykają.
Nie widzę sensu częstszego podchodzenia do dużych ciężarów bo naprawdę nic z tego się niema a i o kontuzje łatwo.Jeśli chodzi o technikę to nie wiem czy Ci to dużo da ale powiem Ci, że mostuje no i robię wszystko przepisowo
(bez unoszenia stóp/tyłka/głowy).
Tak jak widzę niektórych na filmikach w necie co unoszą tyłek, co gorsza są takie przypadki co nawet mają stopy na ławce i do tego z tym tyłkiem ponad stojak to trochę śmieszy, szczególnie jak jeszcze klatki nie dotykają.
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#12
giedymin22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 maj 2009 - 17:46
ja byłem juz na jednych zawodach...startowałem po kontuzji klatki..ale jakos było...tez mostkuje i tak jak napisałeś wszystko wg przepisów...Tobie jak na zawodach idzie? pewnie nieźle..:)
#13
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11966
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 04 maj 2009 - 17:52
W zeszłym roku dowiedziałem się na tydzień wcześniej, w tym roku dowiedziałem się dzień wcześniej, jeśli bym brał udział w przyszłym roku to zapewne dowiedziałbym się w dzień zawodów o nich 
Więc wyniki bez szałów bo jednak cały rok nie można być w formie a zawody trafiały zawsze po regeneracji
Więc wyniki bez szałów bo jednak cały rok nie można być w formie a zawody trafiały zawsze po regeneracji
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#14
giedymin22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 maj 2009 - 17:56
no ja w tym roku tydzień przed się dowiedziałem..ale 6 miejsce zająłem...słabo poszło bo trzeba było uważac na klatkę jeszcze...125kg poszło..troche niezadowolony byłem ze to wszystko tak poźno i nie można było lepszych przygotowań zrobic...teraz by było spoko...
#15
sztandi
- KFD Premium
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 04 maj 2009 - 20:46
Użytkownik giedymin22 dnia 4-05-2009, 18:23 napisał
sztandi...ja wyżej nie napsiałem że po libacjach się sprawdzam...przeciez to czuc na serii..te spadki...poczułem troche krytyki w moją stronę...ze strony gymnobolica też...osądzanie po jednym poście i zły odbiór odrazu kończy sie na krytyce..żeby nie spamować..u mnie takie przeliczniki wahają się tak 2-3kg od prawdziwego wyniku..(prawdziwy jest nizszy niz z przelicznika)
Może się źle zrozumieliśmy... Nie było w moim poście żadnej krytyki i wcale nie zamierzłem tego zrobić. Po prostu chciałem Ci pokazać na przykładzie, że dyspozycja to pojęcie szerokie, jednak jeśli chodzi o dobry/zły dzień to w rzeczywistości wyniki różnią się minimalnie( bynajmniej u mnie maksymalnie parę kg) i raczej tego nie nalezy uwzględniać. Przede wszystkim genetyka...
Jeśli inaczej to odebrałeś to sorry :D
A jakieś inne przeliczniki są
?? Dziś się załozyłem z tatą, że usiądę z ciężarem 20 kg większym niz on tyle samo razy... 90kg 16 razy zaliczyłem Głupota, więcej tego nie będę robił bo szkoda pleców... Ale zakład wygrałem hehe
Użytkownik sztandi edytował ten post 04 maj 2009 - 20:52
#16 Gość_kamil91_*
Napisano 05 maj 2009 - 15:34
Użytkownik sztandi dnia 4-05-2009, 21:46 napisał
Przede wszystkim genetyka...
raczej technika
#17
giedymin22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 30 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 05 maj 2009 - 16:28
są przeliczniki MC jeszcze...ale to nie sprawdzałem na sobie...tylko wyciskania sprawdzałem...
Sztandi spoko..najwidoczniej źle się zrozumieliśmy..sory...no to niezły przysiad masz z tego co piszesz...
Sztandi spoko..najwidoczniej źle się zrozumieliśmy..sory...no to niezły przysiad masz z tego co piszesz...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Drętwienie pochwy | Moklar | Pollens | Bio Tech CarboX opinie | Prostavasin 60 | Skurcz mięśnia dwugłowego ramienia | Aminostar ALOE VERA stosowanie