Witam, trening FBW stosowałem 4 miesiące, później około miesiąca przerwy i od początku stycznia robię FBW, dieta low carb. Jednak jak mi się skończą ferie tj 13luty chciałbym przejść na splita. Obecnie przyjmuję spalacza. Później chciałbym odstawić spalacza i zrobić cykl na kreatynie lecz dalej na diecie low carb. Po cyklu dalej spalacz i tak ciągniemy do wakacji. Jak to oceniacie. Robić dalej FBW ? Czy spokojnie już mogę zmienić trening. Mi się wydaje że tak, myślę że nie jestem w błędzie.

plan zmieniasz jak poprzedni przestaje Ci odpowiadać ze względu na coraz to mniejszy przyrost w sile masie bądź rzeźbie

Ciężko mi zobaczyć efekty bo jak narazie mam trochę fatu.

Myślę że spokojnie możesz zmienić trening. Później najwyżej wrócisz do FBW.
A jeżeli nei jesteś przekonany co do zmiany to możesz zrobić tak, że obecny trening zostawisz, tylko że zmienisz ćwiczenia w nim wykonywane.

pzdr

ułóż split, i daj do oceny

Ok postaram się na jutro wkleić