Cześć. Chciałam poruszyć temat związany z przejedzeniem. Zazwyczaj wszyscy rozmawiają o dietach i głodówkach, ale np. w okresie świątecznym łatwo jest o przejedzenie. I co wtedy? Jakie są sposoby na przejedzenie?

Hej. Przjedzenie może objawiać się np. niestrawnością, zgagą, uczuciem przepełnionego żołądka, bólem brzucha, mdłościami, a także biegunką i wymiotami. Po tym jak zjedliśmy "trochę" za dużo należy przede wszystkim dać odpocząć żołądkowi. Zaleca się również picie niegazowanej wody mineralnej i ziółek, masowanie i rozgrzewanie brzucha, a także ruch na świeżym powietrzu. Nie mam na myśli biegania czy jazdy rowerem, zaś zwykły spacer podczas którego nasz organizm się dotleni.