Przedtreningówka - pobudzenie, siła, wytrzymałość

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 20:47

staz pol roku/waga 63kg/172cm

kreatyne za 2-3miechy dopiero chce wziasc.

Potrzebuje czegos co odmuli mnie po calym dniu, pobudzi. Fajnie by bylo jakby wsila/wytrzmalosc skoczyla, ale moze za duzo wymagam : )

Użytkownik craby34 edytował ten post 17 listopad 2011 - 21:25

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł)

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Masa + Siła , Siła, redukcja tłuszczu, max. 2-3kg masy mięśniowej | Prosze o szybką opinie i pomoc. , Trening na siłę | Kończę trening na masę (3 miesiące) - jaki ułożyć , Masa + siła , Trening na siłę | Chodzi o klatke

#2 Skb326

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 358
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 17 listopad 2011 - 20:49

z tym stażem na siłę to cm3

Zapraszam do mojego DT:

Cytat

http://www.kfd.pl/dt...iba-166877.html

Do góry of the page up there ^

#3 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 20:51

nie chce kreatyny, jak juz to z yklem za 2-3 miech. Narazie chyba warto poczekac.

Wstepnie myslalem na beta alenina.

Użytkownik craby34 edytował ten post 17 listopad 2011 - 20:52

Do góry of the page up there ^

#4 Skb326

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 358
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 17 listopad 2011 - 20:55

ile masz lat?

Zapraszam do mojego DT:

Cytat

http://www.kfd.pl/dt...iba-166877.html

Do góry of the page up there ^

#5 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 20:58

18.

Do góry of the page up there ^

#6 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 17 listopad 2011 - 21:17

Z taką wagą oraz stażem nie łap się za kreatyne.

Zacznij od diety na masę mięśniową --> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .Jeżeli chcesz pobudzenia zakup ewentualnie kofeinę :
http://sklep.kfd.pl/...0mg-p-2126.html
Dawkuj 2k przed treningiem,400mg.

Inwestuj również w witaminy i minerały dla lepszej odporności organizmu :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

na obecną chwile wystarczy.

Do góry of the page up there ^

#7 elpolacordc

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 350
Rejestracja: 20 10 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:rociana del condado
Staż [mies.]: 0_o

Napisano 17 listopad 2011 - 21:18

18 lat i 63kg?? zaineresuj sie miską chlopie a nie tym co cie odmuli. a co do odmulania to se guarane kup i wypij przed treningiem

Do góry of the page up there ^

#8 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 21:27

@up 172cm/63kg, diete mam, trening mam. Potrzbuje czegos co mnie pobudzi przed trneinigem, fajnie by bylo jak by troche sila/wytrzmalosc poszla i tyle.

Kreatyny NIE CHCE narazie.

Do góry of the page up there ^

#9 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 17 listopad 2011 - 21:28

Zakup kofeine w połączeniu z beta alanina :
http://sklep.kfd.pl/...0mg-p-2126.html
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1241.html

bądź energon w którym jest guarana,kofeina oraz tauryna :
http://sklep.kfd.pl/...-11-p-2092.html

Do góry of the page up there ^

#10 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 21:54

czy beta alenina da jakie kolwiek efekty orzy moim stazu/wadze etc (wiem, ze nie jest to kreatyna). Chodzi o to czy efekty beda w ogole zwauwazalne?

Kofeine brac w ilosciach 200mg na 30min przed czy 400mg? Generalnie taka mocna kawa ma chyba ze 100mg tylko.

Myslalem nad tym:
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html
tu mam sporo zwiazkow etc

Do góry of the page up there ^

#11 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 17 listopad 2011 - 21:58

Możesz być ultra.

Co do dawkowania wystarczy jeżeli dasz 200mg kofeiny oraz 2k beta alaniny przed treningiem,z czasem jeżeli będzie słabo działało stopniowo zwiększaj.

Do góry of the page up there ^

#12 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 22:00

Użytkownik najen dnia 17 listopad 2011 - 21:58 napisał

Możesz być ultra.

Co do dawkowania wystarczy jeżeli dasz 200mg kofeiny oraz 2k beta alaniny przed treningiem,z czasem jeżeli będzie słabo działało stopniowo zwiększaj.

Czytalem ze beta alenina da efekty dopiero po 3 miechach. Prawda to?

czemu kofeinke aminostara mamm brac 90minut porzed treningime, a treca na przyklad tylko 30. Czemu aminostara ma w skladzie malto, po co?

Użytkownik craby34 edytował ten post 17 listopad 2011 - 22:08

Do góry of the page up there ^

#13 StivO

Grupa: Użytkownicy
Postów 163
Rejestracja: 25 07 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Słupca
Staż [mies.]: 19

Napisano 17 listopad 2011 - 22:29

ja bym nie polecał kofeiny bo serduchu szkodzi, a później (przynajmniej ja tak miałem) się przyzwyczaisz i trzeba będziesz brać więcej i więcej
spróbuj AAKG.

Do góry of the page up there ^

#14 Bassfreak

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 5507
Rejestracja: 10 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk , Przymorze
Staż [mies.]: 25

Napisano 17 listopad 2011 - 22:42

no jak ktoś żre bez opamiętania stymulanty w tym kofeinę to nie ma się co dziwić że serducho obrywa :smierc:

Pomogłem ? Daj Dołączona grafika

Aero 04.05.2012 : 605 min

Do góry of the page up there ^

#15 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 22:48

Użytkownik StivO dnia 17 listopad 2011 - 22:29 napisał

ja bym nie polecał kofeiny bo serduchu szkodzi, a później (przynajmniej ja tak miałem) się przyzwyczaisz i trzeba będziesz brać więcej i więcej
spróbuj AAKG.

Wydaje sie byc bardzo fajne. troche sila/wytrzm tez pewnie skoczy lekko. Nie wiem tylko czy z moim stazem/waga warto, tak samo nie wiem jak z beta alenina.

Użytkownik bassfreak dnia 17 listopad 2011 - 22:42 napisał

no jak ktoś żre bez opamiętania stymulanty w tym kofeinę to nie ma się co dziwić że serducho obrywa :smierc:

tez sie nad tym zastanawialem, ale stwierdzilem, ze nie pije kawy i malo kofeiny ogolnie wiec powinno byc ok. Nie ma chyba innego srodka zastepczego z moim stazem co by mi dal enegrii przed treningiem :)

edit to jak ktos ocen czy warto inwestowac z moim stazem waga w takie suplementy? : )

Użytkownik craby34 edytował ten post 17 listopad 2011 - 23:01

Do góry of the page up there ^

#16 craby34

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 10 10 2011

Napisano 17 listopad 2011 - 23:24

to jak any1?

Do góry of the page up there ^

#17 SiX

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 18 11 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Duże :)
Staż [mies.]: 15

Napisano 18 listopad 2011 - 08:37

Sprawdz produkt No-Shotgun ale obawiamsie ze on jest dla bardziej zaawansowanych :D

Do góry of the page up there ^

#18 miszol00

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 550
Rejestracja: 11 09 2008
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bieruń Stary
Staż [mies.]: ze 35

Napisano 18 listopad 2011 - 10:53

Użytkownik SiX dnia 18 listopad 2011 - 08:37 napisał

Sprawdz produkt No-Shotgun ale obawiamsie ze on jest dla bardziej zaawansowanych :D

zdecydowanie

Do góry of the page up there ^

#19 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 18 listopad 2011 - 10:57

A ja uwazam,ze porzadny posilek przedtreningowy zalatwi sparwe.
Ewidentnie widac,ze masz niedowage i uboga wiedxze z zakresu odzywiania.

Skieruj nastepne kroki do dzialu DIETA.

A panom powyzej radze sie ogarnac i nie doradzac mocnyc NB

Do góry of the page up there ^

#20 kabalo

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 148
Rejestracja: 14 02 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sparta %)
Staż [mies.]: 24

Napisano 18 listopad 2011 - 11:19

Dokładnie dobrze zbilansowana dieta daje dobrego "kopa" na treningu. Sam sie o tym przekonałem cisne dość intensywnie na silce/sw i jade na samej diecie do tego redukcyjnej i nie mam żadnego problemu z regeneracja ani brakiem energi na trening.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć