Przedstawiam swoją diete. Prosze o sprawdzenie

#1 CypisWWZ

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 29
Rejestracja: 22 12 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska WWA
Staż [mies.]: 3

Napisano 22 grudzień 2006 - 11:49

Witam mam problem poniewaz nie tyje a przestrzegam diety i awet byl okres gdy jadlem dwie odzywki treca i megabola i nie przytylem nawet 1 kg

Moja dieta wyglada nastepujaco

1.Rano
3 kanapki z serem wedliną, pomidorem, ogorkiem lub platki owsiane lub kukurydziane

2. W szkole

Ryż z jabkiem albo bananem lub 2 kanapki

3. Obiad

To co mamusia ugotuje (najczesciej kurczak albo makaron zapiekany z serem)

TRENIG

4.Kolacja (bezposrednio po treningu)

Banan lub Jabłko 4 jajka na twardo i kanapki

I jeszcze pytanie. Gdzie najlepiej w tej diecie wstawic białko????

Raz na wolce a raz w klatce Walcz, walcz, walcz ty walczysz ja walcze

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł)

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Syntrax Super Glu - 500g (GLU FM) (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

nolva pomoc | gino????? , TRENING NA RZEZBE PROSZE O PLAN | TRENING NA RZEZBE , Trening Push & Pull REDUKCJA | Proszę o pomoc , trening nóg | potrzebuje pomocy! , Brac odżywki?? Czy nadal na sucho?? | Prosze o radę.

#2 Maciokoki

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 17 02 2005
Wiek: 26
Staż [mies.]: 15

Napisano 22 grudzień 2006 - 12:26

stanowczo za uboga ta twoja dieta malo bialka i wogole trudno to nazwac dieta tak je przecietny czlowiek (nie cwiczacy) ... i wypelnij poprawnie profil po za tym masz podwieszone tematy uloz cos w miare porzadnego i wpadnij ponownie :]
pozdro

Użytkownik Maciokoki edytował ten post 22 grudzień 2006 - 12:27