Witam serdecznie. Nazywam się Damian mam 31 lat i wspaniałą rodzinę.Mieszkam w Łodzi Jestem kierownikiem działu HR w jednym z większych polskich banków. Dawno temu trenowałam zapasy a potem judo. Niestety po studiach i ślubie ostro wystartowałem w wyścigu szczurów. Nie było czasu na sport i aktywne spędzanie czasu (element lenistwa tez się pojawił) i w ciągu niemalże siedmiu lat strasznie się zapuściłem. Dlaczego się pojawiam na tym forum - otóż obwód w pasie mam podobny do obwodu w klatce piersiowej i zaczęło mi to przeszkadzać. Zadałem żonie pytanie czy jej to nie przeszkadza, odpowiedziała "nie absolutnie skarbie" ale jak zna się kogoś ponad 15 lat nie sposób nie wyczuć kłamstwa (mimo iż w dobrej wierze). Jako że teraz mam już znacznie więcej czasu wolnego postanowiłem powrócić do dawnej sportowej sylwetki - tak więc na start będzie siłownia wspomagana podstawowymi ćwiczeniami(pompki, przysiady i hantelki) w domu*. Do tego A6W (wiem ze nie spala tłuszczu ale mięśnie brzucha muszę wzmocnić) i zastanawiam się na dietą inną niż więcej warzyw + NŻT. Pewnie na starcie będę zadawał wiele banalnych pytań (jeżeli opcja szukaj nie pomoże). Ale jak trochę nad sobą popracuję to mam nadzieję że będę mógł się podzielić doświadczeniami z innymi forumowiczami. Pozdrawiam serdecznie




*proste ćwicznia zacząlem uskuteczniać dzisiaj, w poniedziałek tour de łódzkie siłownie/kluby fitness

Witam i życzę powodzenia. Co do diety to poczytaj podwieszone tematy w dziale "DIETA" wiele pomocnych rad i wskazówek.

Witam, trwaj w swoim postanowieniu a my ze swojej strony służyć będziemy pomocą :) Pozdrawiam.

Wytrwałości w działaniu;)

Powodzenia