Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
1.Ile razy w tyg je cwiczycie
2.Ile robicie serii tygodniowo na nie
3.W ilu cwiczeniach
Przedramiona
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
xKamilx007 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 11 kwiecień 2010 - 20:25
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)
ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł) ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Chude przedramiona , Przedramiona , Ból w przedramionach przy uginaniu , Superserie na przedramiona ? , trening na przedramiona | jak cwiczycie ?
Chude przedramiona , Przedramiona , Ból w przedramionach przy uginaniu , Superserie na przedramiona ? , trening na przedramiona | jak cwiczycie ?
#3
Wróć Za Rok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 763
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: off
Napisano 11 kwiecień 2010 - 20:27
przedramiona wyrabiaja ci sie przy robienia bicepsu takze nie widze potrzeby trenowania ich oddzielnie.
#4
bula-xam
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1115
- Rejestracja: 14 12 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 11 kwiecień 2010 - 20:29
Użytkownik Z1elony dnia 11-04-2010, 21:27 napisał
przedramiona wyrabiaja ci sie przy robienia bicepsu takze nie widze potrzeby trenowania ich oddzielnie.
Z tym bym sie nie zgodził.. Na poczatek wystarczą 4 serie tygodniowo np. uginanie nadgarstkow i prostowanie nadgarstkow ze sztanga w serii łaczonej.
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12780
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 11 kwiecień 2010 - 20:37
Użytkownik Z1elony dnia 11-04-2010, 21:27 napisał
przedramiona wyrabiaja ci sie przy robienia bicepsu takze nie widze potrzeby trenowania ich oddzielnie.
Trzeba trenować przedramiona oddzielnie - ja np wykonuje 2 cwiczenia po 3 serie czasem po 4 serie ale to bardzo rzadko..
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#6
Wróć Za Rok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 763
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: off
Napisano 11 kwiecień 2010 - 20:43
Ja ich nie cwicze i rosna. Ale ok wy wiecie lepiej, dzieki za poprawe 
#7
Dawidooo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 280
- Rejestracja: 15 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:FGW okolice
-
Staż [mies.]: 7,5
Napisano 11 kwiecień 2010 - 20:44
Użytkownik Z1elony dnia 11-04-2010, 20:27 napisał
przedramiona wyrabiaja ci sie przy robienia bicepsu takze nie widze potrzeby trenowania ich oddzielnie.
imadło 1986 ma rację, przedramiona są aktywne w wielu ćwiczonych partiach więc są bardzo wytrzymałe czytałem ze trzeba się przyłożyć do ich treningu
Użytkownik Dawidooo edytował ten post 11 kwiecień 2010 - 20:45
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia sales manager | Six Star Amino Max Elite zastosowan | Olimp Creatine Mega Caps | Leczenie chrypki u dorosłych | Masażer scholl | Optimal Results Amino kfd | Capivit Hydro Control apteka